Режим сну і неспання дітей до року. Скільки повинна спати дитина
Як укласти спати немовляти
Часто у новонародженого порушується режим сну і неспання. Мама може допомогти йому. Існує кілька методів, які допоможуть новонародженим швидко заснути:
На деяких дітей добре впливає ванна. Тепла вода відмінно розслабляє малюка, благотворно впливаючи на його нервову систему. Правда, не на всіх ванна діє позитивно, іноді вона викликає зворотний ефект. Таких малюків найкраще купати в першій половині дня.
Деяких новонароджених найкраще сповивати перед сном. Адже рухи рук в цей час ще спонтанні, тому дитина будить себе ними. Туге сповивання, яку використовували наші бабусі, проводити не слід. Краще всього зупинитися на вільному, щоб він рухав ручками і ніжками. Правда, сповивати потрібно не всіх дітей.
Перед сном важливо погодувати дитину грудьми. Задоволення смоктального рефлексу здатне швидко заспокоїти немовля. Іноді проблема засипання відпадає відразу. Якщо ж немовля тільки дрімає під грудьми, а прокидається, як тільки його перекладають у ліжко, то можна дати йому пустушку. А коли він міцно засне, забрати її.
Можна покачати дитини. Його присипляють покачивающие руху. Мама може похитати новонародженого не тільки на руках, але і в колисці або ліжечку-маятнику. Якщо він не потребує в цьому, то привчати його не слід.
Музика для сну дітям. Щоб дитина заснув йому допоможе колискова мами. Батьки можуть включити спокійну музику. Найкраще – звуки природи у вигляді співу птахів або шуму лісу, моря. Іноді дитині допомагають заснути «Колискова» Брамса, «Світло Місяця» Дебюссі та інші.
Іноді дитина дуже збудився і не може заснути. На це можуть вплинути нові враження, наприклад похід в поліклініку і інше. Тому батькам не слід чекати, що дитина зможе швидко заснути. Треба створити спокійну обстановку, приглушити світло і походити з ним по кімнаті, тихо наспівуючи колискову.
