Перегляд подій
Дуже корисно, опинившись у певних обставинах, аналізувати свої попередні дії. Тільки так можна отримати значну вигоду з ситуації, підготуватися до будь-яких наслідків. Причому дуже корисно робити це без жалю і страху. Перегляд подій передбачає прийняття власних помилок. Потрібно всіма силами намагатися зробити так, щоб перестати звинувачувати себе, звільнитися від усіляких забобонів. Адже насправді неможливо з надією дивитися в майбутнє, якщо у вас не вирішені проблеми в сьогоденні. Необхідно прагнути не накопичувати образи і розчарування, а вчасно від них звільнятися.
Вирішення внутрішнього конфлікту
Психодинамічний напрямок у психотерапії покликана опрацьовувати негативні почуття. Його головним завданням є гармонізація внутрішнього стану особистості. Коли емоцій стає занадто багато, всі вони вимагають виходу. Вирішення внутрішнього конфлікту обов’язково повинно статися в ході вивільнення негативних вражень.
Коли ми навчимося приймати себе такими, які є насправді, то зможемо досягти набагато більших досягнень, чим тільки можна собі уявити. У цьому разі людина приймає на себе повну відповідальність за те, що відбувається, вчиться вибудовувати відносини зі своєю совістю, а вже потім переносить цей досвід у зовнішній світ.
