Усунення тривожних розладів
Ефективна психотерапія завжди рухається вперед, а не стоїть на одному місці. Для отримання хорошого результату доведеться дійсно дуже постаратися. Якщо займатися з фахівцем регулярно, то піде тривога, пригніченість, різні страхи. З’явиться бажання діяти і досягати значущого результату, незважаючи на видимі перешкоди.
Ефективні техніки
Звертаючись до теми внутрішнього зцілення, не можна не торкнутися важливість застосування конкретних вправ. Ними звичайно користуються фахівці на сеанси з клієнтами. Техніки психодинамічної психотерапії досить прості і в той же час цікаві, дієві. Їх варто взяти собі на озброєння, якщо є бажання продовжувати роботу над собою самостійно.
Вільні асоціації
Дана техніка дозволяє вивільнити з підсвідомості різні страхи, тривожні думки і побоювання. Суть полягає в тому, що протягом певного часу клієнт повинен говорити все, що йому прийде в голову, не замислюючись над логічними зв’язками і загальної доречністю вимовних слів.
Психотерапевт зможе розпізнати приховані мотиви окремих вчинків, виявити, що саме турбує співрозмовника.
