Дихальні вправи
При їх виконанні підвищується енергетичне забезпечення функціонування мозку. Крім цього, дихальні вправи знімають або зменшують стрес, а також зменшують прояв соматичних порушень. Мозок забезпечується киснем, що дозволяє відновити загальний тонус організму, зняти емоційне та фізичне напруження. Набуте вміння контролю над диханням сприяє розвитку самоконтролю над своєю поведінкою. Особливо ефективні ці вправи корекції дітей з неуважністю і гіперактивністю.
Наприклад, дитині пропонується відкинутися на спинку стільця. При вдиху йому належить надути живіт, як кулька. Після деякої паузи слід видих. Тривалість кожної з фаз однакова. На перших заняттях вона складе 1 с, а далі доводиться до 2-3 секунд. У вигляді ускладнення можуть бути додані руху рук. На вдиху їх потрібно підняти вгору, а на видиху опустити вниз.
