Релаксація
Проводять такі вправи до початку занять. Їх метою є інтегрування отриманого досвіду.
Як правило, вправи на релаксацію являють собою перебування дитини в розслабленому стані. Одним з прикладів є поза лотоса. Можна також покласти дитину на спину. Руки і ноги при цьому повинні бути без перехреста, у відкритій позі. Бажано, щоб при цьому звучала релаксаційна музика.
Самоспостереження
Метод заміщення онтогенезу передбачає вивчення дитиною власного тіла. Самоспостереження досить ефективно дозволить виявити ті ділянки, на яких має місце застійне м’язове напруження, а після усунути їх. В першу чергу така робота являє собою усвідомлення дитиною своїх кінетичних відчуттів. Досягти подібного можна завдяки отриманню навичок деавтоматизации сприйняття. Дитина в такому випадку починає звертати увагу на ті відчуття, які, як правило, ігноруються їм.
Подібний процес аналогічний дитячої безпосередності сприйняття і дозволяє повернутися до природного усвідомленням свого організму, втраченого в процесі навчання маленької людини культурно зумовленим і соціально прийнятним виразами емоцій і стереотипів поведінки.
