Всім відомо, як зняти сексуальну напругу найкраще. Тому в цій статті не буде розказано про статевому акті. Ми розглянемо інші способи.
Сексуальний потяг спочатку відчувається як приховане напруга, що виникає в присутності бажаного об’єкта. Це порівнюють з спрагою та голодом. Терпіти можна довго, але це шкодить здоров’ю. Зрештою, і голод, і спрагу доведеться чимось вгамувати. Хоча секс, на відміну від води і їжі, не є життєво необхідним. Простіше кажучи, поки ніхто не помер від того, що добровільно або вимушено відмовився від інтиму.
Напруга
Сексуальне напруга відповідає фазі збудження в загальноприйнятій моделі сексуальних реакцій, яку в 60-х роках 20 століття запропонували американські вчені Мастерс і Джонсон.
Якщо напруга не знаходить прийнятного виходу, воно потроху поширюється, подібно краплі масла на поверхні води. Спочатку воно виникає при зустрічі, потім – при згадці, потім починають турбувати пам’ятні місця і предмети, інші люди (навіть не зрозуміло, чим нагадують жаданий об’єкт). Тоді асоціації стають все більш віддаленими, поки з голови не буде витіснено все, крім неможливості негайно отримати бажане.
Мастурбація
Найбільш фізіологічним способом зняти сексуальну напругу без сексу, як показано в численних дослідженнях лікарів-сексологів, є мастурбація.
Протягом людської історії багато разів виникали суспільства, критикують такий спосіб задоволення. Заборона міститься в Біблії. Для пояснення доводилося, що мастурбація веде до жахливих наслідків, аж до слабоумства. Деякі патерналістські співтовариства навіть приймали закон про смертну кару для тих, хто був викритий у занятті мастурбацією.
Сучасні, науково обґрунтовані методи дослідження не знайшли підтвердження жодному з міфів, пов’язаних з мастурбацією. Навпаки, було показано, що поліпшується гормональний фон, настрій стає рівніше, не кажучи вже про зниження ризику застійних або запальних захворювань сечостатевих органів. Необхідна частота мастурбації суто індивідуальна, тут немає ніяких правил. Дослідження показали, що 65-95 % чоловіків і жінок фертильного віку мастурбують від 1 разу на місяць до 2-3 разів на тиждень.
Цей спосіб не для всіх прийнятний. Іноді релігійні міркування або можливість засудження соціального оточення більш значущі. І в цьому випадку рішення знаходиться там же, де проблема. Будь-яка релігійна традиція містить різні види духовної практики, і всі вони створені для того, щоб сприяти духовному зростанню людини, ефективно відволікаючи його від «низинних предметів». Якщо Бог тим чи іншим чином забороняє самий нешкідливий для здоров’я спосіб позбавитися від сексуальної напруги, можливо, варто зосередити думки на самому Всевишньому.
Медитація
Як правильно зняти сексуальну напругу? Якщо ж релігійність не так велика, а мастурбація все-таки здається неприйнятною, можна навчитися медитувати. Найпростіші медитативні практики доступні абсолютно всім, вони безпечні і дуже ефективні. Для початку непогано б знайти відповідного вчителя, щоб не блукати в трьох соснах, а після того, як основні навички отримані, можна щоразу вдаватися до медитації, якщо руйнівні емоції (буддисти називають їх «ментальними отрутами») беруть вгору.
Для цієї ж мети можна вибрати заняття йогою. У цьому випадку грамотний сертифікований інструктор необхідний. Йога гармонізує всі складові фізичного і духовного життя, дає абсолютно новий спосіб вирішення проблем зі здоров’ям. При серйозному ставленні до занять, виграш буде дуже великий.
Робота
Для людей справи є такий спосіб зняти сексуальну напругу, як робота. Вона рятує не від усіх, але від багатьох нещасть. І від неприємних відчуттів, пов’язаних з незадоволеністю, теж позбавить. Такі люди знають, що робота – універсальний спосіб пережити будь-які життєві колотнечі, особливо, якщо радикальне рішення проблеми, ось прямо зараз, неможливо. Можна взяти на себе вирішення якоїсь дійсно важке завдання. Або просто призначити собі збільшене навантаження. Або, нарешті всерйоз зайнятися своїм кар’єрним зростанням. Очевидно, від цього способу можна отримати виграш у подвійному розмірі. Замість безплідних, іноді дуже болісних вагань, людина отримує результат, який має грошову або статусне вираз.
Масаж
Є люди, які всіма способами намагаються уникнути будь-яких неприємних відчуттів. Як прибрати сексуальне напруга такого гедонисту? У цьому випадку рішенням може стати курс масажу. Це дуже сильне, глибоке вплив на весь організм. Китайська медицина використовує його для лікування травної, дихальної системи, захворювань м’язів і кісток, розлади нервової системи і так далі. Навіть найлегший, поверхневий масаж швидко знімає напругу, чим би воно не було викликано. Це досить дорогий спосіб боротьби з особистими негараздами, якщо звертатися лише до сертифікованим фахівцям. Але, можливо, поліпшення самопочуття коштує цих грошей.
Секс по мережі
Як скинути сексуальне напруження? Для тих, хто звик багато часу проводити в мережі, є можливість сексу на відстані. Якщо постійний партнер знаходиться далеко, і немає ніякої можливості з’єднатися з ним в реальності, можна попросити його про такий експеримент. Можливо, цей спосіб не тільки позбавить від хворобливого напруги, але і допоможе обом дізнатися один одного трохи краще. А для тих, хто тимчасово залишився без пари і дуже страждає від цього, підійде варіант в чатах познайомитися з партнером для сексу онлайн. Таким чином можна швидко вирішити цю проблему, принаймні, на час.
Хобі
Багатьом цікаво, як зняти сексуальну напругу? Універсальний спосіб – зайняти чимось себе. Можна знайти собі хобі. У світі повним-повно прекрасних, захоплююче цікавих речей. Чому всі вони повинні пройти мимо? Мотоцикли, грамплатівки, рослини, швидкість, рукоділля, моделювання, книги, бійцівський спорт, благоустрій двору, екологічні десанти, музика, хлібопечення, малювання, механізми, подорожі, тварини. Що-небудь обов’язково виявиться відповідним заняттям, поглинає масу часу (так що на дурниці його не залишиться) і приносить масу задоволення.
Спорт
Спорт не вважається різновидом хобі, так як він нераціональний, але відмінно підійде кожній здоровій людині, щоб зняти сексуальну напругу, як у чоловіків, так і у жінок. Фізичне навантаження, якщо вона не надмірна, доставляє тілу радість. Пробіжки в парку, правильно підібрані комплекси в спортзалі, або заняття якимось конкретним спортом – будь-який спосіб дає ні з чим незрівняне задоволення від того, що тіло тепер може те, чого не міг раніше. Регулярні заняття спортом під керівництвом фахівця заодно побудують нове тіло і нове здоров’я.
Холодний душ
Найпростіший спосіб швидко привести себе в порядок – холодний душ, він майже миттєво гасить збудження. Це неабияка струс для організму, але від такого звернення тіло відчує себе свіжим, ніби оновленим, а мозок «перезавантажиться», що і потрібно. Після душу потрібно розтертися жорстким рушником. Це посилить приплив крові до шкіри, і зменшить його там, де він почав заважати.
Танець
Як зняти сексуальну напругу дівчині? Танець відмінно підходить для цих цілей. Якщо тимчасова самотність заважає їй відчувати себе красивою і бажаною, і, особливо, якщо вона не любить своє тіло – їй варто навчитися стриптизу. Танець знайомить її з власним тілом, дає можливість висловити свою сексуальність, не зациклюючись на те, що зараз сексуальне життя не складається так, як хочеться.
Домашні справи
Ще один спосіб, як зняти сексуальну напругу жінці, – це зайнятися домашніми справами. Перевага цього способу в тому, що він практично нескінченний. Добре відомо, що роботу по будинку, як і ремонт, неможливо закінчити. Їх можна тільки припинити вольовим рішенням. Наприклад, можна навести порядок у шафах, перетрусити одяг, яка носилася роками, і вирішити, що залишити, а від чого краще позбутися. Психологи вважають, що це найкращий для жінки спосіб впорядкувати свій внутрішній простір.
Ще простіше вгамувати занепокоєння, якщо назріла необхідність генерального прибирання. Вимити вікна, кухонні меблі коли доведеться, чому б не зараз? Можна переставити меблі або продумати наступний ремонт.
Заспокійливі трави, настої
Якщо всі перераховані методи не дають результату, слід серйозно зайнятися своєю нервовою системою. Прекрасний результат дають заспокійливі трав’яні настої. Можна заварити пустирник, мелісу, лаванду, коріандр, валеріану, бояришник.
Женьшень, елеутерокок, лимонник прийнято вважати стимуляторами, але це не вірно. В дійсності їх регулярне застосування протягом 1-2 місяців призводить організм у рівновагу. Женьшень може допомогти тим, кому важко вставати вранці, і тим, хто ніяк не може заснути ввечері.
Виключіть з раціону афродизіаки
Можливо, слід дотримуватися дієтичні обмеження. Відомо, що деякі продукти підсилюють сексуальний потяг, тому варто виключити з раціону:
- шоколад, гостру і пряну їжу, особливо селера, імбир і часник;
- м’ясо, морепродукти, в першу чергу устриці, яйця;
- обмежити алкоголь;
- полуницю, авокадо, мед, горіхи.
Ароматерапія
Хороший заспокійливий ефект дає ароматерапія. Вибирати ароматичні палички потрібно за принципом «подобається – не подобається», нічиї поради та настанови не слід приймати до уваги. Якщо ефект від якогось аромату не влаштовує людину, йому слід негайно викинути цю покупку і обрати інший. І, звичайно, на ароматах не можна економити.
В крайньому випадку можна почати прийом легких антидепресантів, але попередньо варто обговорити з лікарем. Самолікування – неприпустимий і непотрібний ризик. Воно того не варто.
