Психологічні блоки — це особливі бар’єри і комплекси, які заважають людині жити повноцінним життям. У цій статті читач знайде кілька простих і корисних технік, які допоможуть йому позбутися від блоків і затискачів самостійно.
ПЭАТ
Коли люди вперше чують про техніку ПЭАТ, то думають, що це якийсь добриво або наукова абревіатура. У деякому роді це влучна метафора для пояснення того, що ПЭАТ робить для людей. Живорад Михайлович Славинський є винахідником цієї альтернативної лікувальної терапії. Практикуючий психолог з більш ніж 50-річною практикою і плодовитий письменник, Живорад завжди шукає більш ефективні, швидкі та зручні способи зняти психологічні блоки людей. В результаті він розробив цю чудову техніку в 1999 році, в якій поєднуються психологія, точковий масаж і енергетичне зцілення. Він порівнює ПЭАТ з формою «духовної технології», тому що стверджує, що потужні ефекти лікування ПЭАТ є швидкими і в більшості випадків постійними. Люди з фобіями, страхами, психологічними блоками, які обмежують їх або навіть з фізичними недугами, виявили, що після однієї чи двох сесій терапії їх первісна проблема більше не має сильного впливу на них або повністю усунена.
Переваги техніки
Так, це може здатися важким для віри, що після однієї чи двох сесій ви можете бути вільні від чогось настільки глибоко вкоріненого, як фобія. Але насправді багато людей позбавляються навіть від арахнофобії з допомогою цієї техніки.
Наприклад, Керол Сайто, одна з перших учениць Живорада Славинського, широко відома тим, що може знімати страх перед павуками за 20 хвилин. Славинський як ніхто інший знає, як прибрати психологічні блоки.
Види техніки
Існує три основних види техніки цієї терапії, але є також кілька інших типів. Керол Сайто зосередилася головним чином на техніці глибокий ПЭАТ, яка використовується для вирішення давніх проблем і хронічних станів. Був також представлений новий Basic PEAT, який покращує «дрібний ПЭАТ» і особливо корисний для недавніх травм, поточних фізичних і емоційних проблем, а також психологічних блоків, безсоння і безлічі інших захворювань.
Типова терапія глибокого ПЭАТ
Є кілька кроків, пов’язаних з роботою з хронічною проблемою, як низька самооцінка, переїдання або інші давні шкідливі звички. Процесор повинен визначити проблему, провівши коротке інтерв’ю з клієнтом, щоб з’ясувати, яка його проблема. Потім він фокусується на одному інциденті або досвід, допомагаючи клієнту чітко визначити найбільш складну частину цього досвіду. Далі створюється структура цілі, задається той результат, який пацієнт хотів би отримати від своєї терапії. Після цього процесор (людина, яка проводить процес, психолог або ваш знайомий) показує місце розташування точки на тілі людини, до якої він буде періодично торкатися (зазвичай це сонячне сплетіння), кажучи конкретні фрази, пов’язані з його або її почуттями. Ці фрази зазвичай пов’язані з прийняттям себе.
Крім того, є також три основні точки зору, які процесор показує пацієнту. Вони розташовані по обидва боки обличчя і стимулюються легким дотиком навколо очей вказівним і середнім пальцями. Потім процесор пояснює чотири елементи, які складають весь матеріал нашого досвіду. Це кілька складових: образ, емоції, відчуття тіла і думки. Людина отримує запит від процесора, щоб «побачити, що він бачив», «відчути емоції, які він відчував», «подумати про тієї ж думки» і «знову відчути, що відчуває тіло». Коли пацієнт кладе два пальці на груди, його попросять повторити в чому полягає його проблема. Потім процесор інструктує клієнта закрити очі і помістити вказівний і середній пальці поруч з лівим оком. Потім людині пропонується глибоко зануритися у почуття чи проблему, з якими він стикається. Зазвичай колишні емоції змінюються. Коли це відбувається, процесор інструктує пацієнта повернутися до початкової точки і відтворити нову емоцію, налаштувавши її на нове почуття, яке виникло в процесі. Психологічні блоки, пов’язані з відчуттями, як правило, прибираються досить швидко.
Результат
Цей процес продовжується до тих пір, поки пацієнт не досягне так званого стану плероми, яке пов’язане з відчуттям глибокого внутрішнього світу, кохання або почуття свободи. За допомогою діагностичної (психологічної) корекції блоків, комплексів і інших психічних проблем ви зрозумієте, що значить жити, не виснажуючи себе комплексами. ПЭАТ забезпечить вам це.
Як тільки клієнт досяг цього стану, процесор запитує його, чи він відчуває, що в ньому відбулися зміни, які заважають йому вирішити виниклу проблему. Якщо клієнт каже «так», терапія запускається знову, якщо ні, то процесор запитує клієнта, чи відчуває вона, що ця проблема може виникнути знову в майбутньому? Якщо пацієнт відповідає негативно, тоді терапія завершується медитацією, що наповнює позитивною енергією і глибоким почуттям внутрішнього спокою. Важливо, щоб клієнт пішов, відчуваючи себе добре і ясно по відношенню до початкової проблеми, з якої вони почали сеанс. Якщо під час нього виникають інші проблеми, процесор запам’ятає їх, щоб їх можна було вирішити в інший час.
ПЭАТ — дійсно захоплююча форма енергетичної психології, яка може допомогти багатьом людям вирішити давні проблеми.
Техніка РПТ
РПТ — це терапія для зняття психологічних блоків. За словами своїх творців, це єдиний метод, який може гарантувати постійні результати. Більш того, РПТ може вирішити ваші проблеми і залікувати травму. Фахівці завдяки цій терапії можуть допомогти впоратися майже з усіма емоційними травмами, більшістю випадків емоційних проблем (проблеми взаємовідносин, занепокоєння, депресія тощо), а також багатьма фізичними недугами і проблемами зі здоров’ям, які виникають з-за них.
Історія
РПТ заснована на 15-річному дослідженні психолога Саймона Роуза та інших тренерів команди і розробників. До складу команди входять психологи, генетики, неврологи і терапевти у багатьох областях. Ця техніка призначена для діагностичної (психологічної) корекції блоків, комплексів, страхів та інших нездорових, що заважають людині явищ.
Саймон почав з міркування, що майже всі методи лікування мають певний елемент істини і деякий елемент успіху. Наприклад, психотерапія дійсно допомагає деяким людям, але не всім. Духовні методи працюють часто, але не дають тривалого результату. Навіть псевдонаукові методи, такі як гомеопатія, довели, що допомагають тисячам людей. Саймону здавалося, що у всіх цих методах може бути якийсь основний механізм, який працює в більшості випадків (але не завжди). Ідея вченого полягала в тому, щоб уточнити ці методи, знайти «активний інгредієнт», а потім розробити нову техніку навколо нього.
Суть
Команда РПТ визначила не один, а три активних процесу: de-armouring (видалення причини), пошук початку і підтвердження. Багато методи використовують один, два або всі три з цих інгредієнтів, але не використали їх систематично, щоб отримати гарантовані результати. Це пояснює, чому більшість терапій працюють іноді, але не послідовно. Тільки РПТ об’єднує ці знання для досягнення узгоджених результатів і корекції психологічних блоків.
Боротьба зі страхом грошей
Фінансові блоки (наприклад, страх грошей) викликані старими емоціями і обмежують переконання. Мета Саймона полягала в тому, щоб знайти методи, що дозволяють швидко усунути ці блоки, щоб ви могли створити для себе комфортну, процвітаюче життя.
Багато людей використовують два методи, які допомагають швидко і легко подолати свої фінансові блоки. Це такі техніки, як Be Set Free Fast (BSFF), розроблений Ларрі Нимсом і методи емоційної свободи (EFT), розроблені Гарі Крейгом.
Технологія BSFF
BSFF — це дуже сфокусований метод лікування практично будь-якого дискомфорту. Він робиться шляхом виключення з вашої підсвідомості як самоограничивающих вірувань, так і емоційних причин дискомфорту.
Теорія
Основна теорія BSFF полягає в тому, що ваша підсвідомість є вірним слугою і буде робити те, що ви наказуєте йому. А значить необхідно використовувати ключові слова за вашим вибором, щоб усунути причини проблем і отримати бажане.
BSFF це просто. Однак для розуміння і усунення всіх коренів ваших проблем потрібна певна хитрість. Щоб навчитися цьому, Джоан Соткин співпрацювала з розробником BSFF, Ларрі Нимсом, доктором філософії.
Рефреймінг з НЛП
Інший спосіб, як зняти психологічні блоки, включає в себе «перефразування» або рефреймінг з нейролінгвістичного програмування. Він функціонує через зміну способу сприйняття події і зміна його значення. Коли воно змінюється, поведінка також буде змінюватися. Переосмислення з допомогою мови дозволяє вам бачити світ по-іншому, і це змінює зміст. Рефреймінг — це основа жартів, міфів, легенд, казок і найбільш творчих способів мислення. У дитячій літературі є приклади. Культуролог Аліса Міллс наводить приклад рефреймингу в казці Ганса Крістіана Андерсена, де, на подив гидкого каченяти, красиві лебеді вітають і приймають його. Дивлячись на своє відображення, він бачить, що він теж лебідь. Рефреймирование є загальним для ряду методів лікування і не є оригінальним для НЛП.
Приклад цієї психотехніки можна побачити в шестиступенчатом рефрейминге. Він заснований на уявленні про те, що існує позитивний намір по відношенню до всіх видів поведінки, але самі по собі форми поведінки можуть бути небажаними або контрпродуктивними. НЛП використовує цей поетапний процес для визначення наміри та створення альтернативних варіантів для його задоволення.
Медитація
Медитація — це практика, в якій людина використовує такі техніки, як усвідомлення або фокусування свого розуму на конкретному об’єкті, думки або дії для збільшення досягнення психічно ясного і емоційно спокійного стану.
Медитація практикується з давніх часів у численних релігійних традиціях. З 19-го століття вона поширилась в інші культури, де її зазвичай практикують у приватному та діловому житті.
Медитація може використовуватися з метою зниження стресу, тривоги, депресії, а також підвищення самооцінки і благополуччя. Щоденні вправи допоможуть правильно починати день, заряджаючись позитивними емоціями і прояснюючи розум.
Джайнізм
У джайнізмі медитація була основною духовною практикою. Всі двадцять чотири Тиртханкары практикували глибоку медитацію і досягли просвітління. Всі вони показані в медитативних позах на ідолів. Гуру Махавіра практикував її протягом дванадцяти років і досяг просвітління. Хроніка Акаранга, що датується 500 р. до н. е., докладно описує медитативну систему джайнізму. Ачарья Бхадрабаху в 4-му столітті до н. е. практикував глибоку медитацію Махапраны протягом дванадцяти років. Кундакунда відкрив її нові виміри в джайнской традиції через книги Самайасара, Правачансара та інших. У 8-му столітті джайнский філософ Харибхадра також вніс свій внесок у розвиток джайн-йоги, порівнюючи та аналізуючи різні системи йоги, в тому числі індуїстські, буддійські і джайнские.
Висновок
Сучасна практична психологія володіє величезним арсеналом практик, технік і методик, що дають відповідь на питання, як зняти психологічні блоки. Уміло застосовуючи і комбінуючи ці прийоми, людина отримає можливість досягти грандіозних результатів, заощадивши гроші на розрекламованих психологічних семінарах і тренінгах особистісного зростання.
Дуже важко переоцінити ті величезні можливості, якими ми можемо скористатися, вдавшись до допомоги психологічних технік, адже вони здатні розкрити перед людиною ворота в інший світ — світ впевненості в собі, щастя, радості і гармонії. Завдяки цим тонким прийомам роботи над собою, ви раз і назавжди зрозумієте, як зняти психологічні блоки і затиски. Ви допоможете не тільки собі, але і своїм близьким, адже описані в статті методи короткостроковій терапії досить прості у виконанні і не вимагають тривалого навчання.
