Типова терапія глибокого ПЭАТ
Є кілька кроків, пов’язаних з роботою з хронічною проблемою, як низька самооцінка, переїдання або інші давні шкідливі звички. Процесор повинен визначити проблему, провівши коротке інтерв’ю з клієнтом, щоб з’ясувати, яка його проблема. Потім він фокусується на одному інциденті або досвід, допомагаючи клієнту чітко визначити найбільш складну частину цього досвіду. Далі створюється структура цілі, задається той результат, який пацієнт хотів би отримати від своєї терапії. Після цього процесор (людина, яка проводить процес, психолог або ваш знайомий) показує місце розташування точки на тілі людини, до якої він буде періодично торкатися (зазвичай це сонячне сплетіння), кажучи конкретні фрази, пов’язані з його або її почуттями. Ці фрази зазвичай пов’язані з прийняттям себе.
Крім того, є також три основні точки зору, які процесор показує пацієнту. Вони розташовані по обидва боки обличчя і стимулюються легким дотиком навколо очей вказівним і середнім пальцями. Потім процесор пояснює чотири елементи, які складають весь матеріал нашого досвіду. Це кілька складових: образ, емоції, відчуття тіла і думки. Людина отримує запит від процесора, щоб «побачити, що він бачив», «відчути емоції, які він відчував», «подумати про тієї ж думки» і «знову відчути, що відчуває тіло». Коли пацієнт кладе два пальці на груди, його попросять повторити в чому полягає його проблема. Потім процесор інструктує клієнта закрити очі і помістити вказівний і середній пальці поруч з лівим оком. Потім людині пропонується глибоко зануритися у почуття чи проблему, з якими він стикається. Зазвичай колишні емоції змінюються. Коли це відбувається, процесор інструктує пацієнта повернутися до початкової точки і відтворити нову емоцію, налаштувавши її на нове почуття, яке виникло в процесі. Психологічні блоки, пов’язані з відчуттями, як правило, прибираються досить швидко.
