Правила, яких необхідно дотримуватися, щоб отримати точні результати
Отже, жінка збирається скористатися цим методом. Що їй необхідно знати і яких правил дотримуватися, щоб отримати найбільш правдоподібну картину? Як правильно виміряти базальну температуру при вагітності, і є розходження в рекомендаціях для вимірювання БТ жінкам в положенні і ні? Поради і правила абсолютно однакові, та від наявності чи відсутності заплідненої яйцеклітини в організмі не залежать.
Для отримання максимально точної картини слід неухильно дотримуватися всі правила, хоча вони і можуть показатися складними:
- Вимірювання повинно проводитися щоденно в один і той же час, бажано вранці після тривалого сну (не менше 3 і не більше 6 годин).
- Прокинувшись, без різких рухів, мовчки, залишаючись в ліжку, бажано в напівтемряві (т. к. світло дратує сітківку ока, а це може вплинути на БТ). Робляться вимірювання протягом 7-10 хвилин (час також має залишатися незмінним). Навіть якщо ви вирішили продовжити сон, зробіть необхідні виміри, занесіть їх у щоденник і продовжуйте спати. Можна провести їх раніше, пізніше вже не бажано. Можуть з’явитися спотворення.
- Термометр готується заздалегідь (так як у вищій главі з’ясувалося, що найкраще використовувати ртутний градусник і проводити вимірювання ректально, орієнтуємося на ці дані), для цього обнуляються попередні показання, сам він кладеться так, щоб легко було дістати, не роблячи зайвих рухів, і його кінчик змащують.
- Градусник використовується один і той же, для виключення похибок. Якщо старий розбився, купуючи новий, віддайте перевагу максимально схожим варіантом (одна компанія-виробник, кількість поділок). Поєднане використання ртутного та електронного термометрів не допускається.
- При стресових ситуаціях, що сталися напередодні, або піднятті тяжкості, наявності запальних процесів, вживанні жирної їжі, в щоденнику необхідно зробити відмітки, щоб виключити ймовірність помилки при побудові графіка.
Багатьох хвилює питання: графік БТ, якщо виміряти базальну температуру вдень, покаже вагітність чи ні? У разі коли жінка працює позмінно, можна проводити всі дослідження в інше, більш зручне час доби (але всі перераховані вище правила повинні залишатися незмінними – особливо сон тривалістю 3-6 годин). При одноразовому вимірюванні БТ вдень цю цифру з графіка краще видалити або позначити в примітках обставини.
У вечірній час показник температури завжди знижується у зв’язку з фізіологічними особливостями організму, навіть після тривалого відпочинку, тому проводити спостереження і заміри в цей час доби не рекомендується. Вони будуть неточними.
