Як вибрати кокосове масло: практичні поради та рекомендації

Чим корисне

Здавна відомі корисні властивості цієї олії. З часом людство дізналося і про прекрасний косметичний ефект, який досягається за рахунок складу олії.

Що ж в ньому міститься?

  • Ненасичені кислоти. Серед них лінолева, олеїнова, ліноленова, які більше відомі, як омега-6 і омега-3.
  • Насичені жирні кислоти. В основному це міристинова, лауринової, пальмітинової. В кокосовому маслі їх дуже багато, що тільки підтверджує цінність продукту.
  • Складні ефіри і поліфеноли.
  • Мікроелементи і вітаміни. В складі масла вітамін С, Е, А, В3, К, В2, В1. З мікроелементів присутній кальцій, залізо і фосфор.
  • Лікувальні властивості

    Безумовно, знати, як вибрати кокосове масло потрібно, але перш, ніж його купити, визначитеся в яких цілях будете використовувати.

    Отже, чого можна добитися, якщо регулярно використовувати кокосове масло?

    Вживання всередину допоможе знизити розвиток атеросклерозу, артеріальної гіпертонії, тромбозу. Кокосове масло здатне поліпшити стан серцево-судинної системи. Продукт наділений і імунними властивостями, зокрема олія захищає людський організм від проникнення інфекцій.

    Лікарі відзначають, що люди, які використовують олію, швидше виліковуються захворювання вірусної і бактеріальної природи, а також грибкові ураження. Мова йде, наприклад, про пневмонії, гепатити, лишаї, герпесі, лямбліозі та інших недугах.

    Як вибрати правильне кокосове масло, залежить від того, куди ви його хочете застосувати. Наприклад, для вживання в їжу потрібен один продукт, а ось для косметичних цілей можна знайти масло і простіше. До речі, кокосове масло дуже корисно людям, страждаючим захворюваннями шлунка. Воно не тільки корисно в якості профілактики, але і дозволено в дієтичному меню.

    Люди, які живуть в постійному стресі, повинні включити масло в свій раціон, адже воно заспокоює нервову систему.

    Котрі худнуть масло теж допоможе, бо воно добре насичує і прискорює спалювання енергії.