Система вправ
Як правильно тренувати інтимні м’язи?
Ефективні вправи, які утворили цілу систему імбілдінгу, були створені в 1940-е роки Арнольдом Кегелем, відомим урологом і гінекологом. Вони були спрямовані на розвиток м’язів в області промежини. Виконували таку гімнастику і жінки, і чоловіки. З часом пацієнти відзначали, що стали відчувати найбільш яскраві оргазми, а їх сексуальна життя стала приносити набагато більше задоволення. Після цього гімнастика стала ще більш популярною, почала доповнюватися різними новими вправами. Сьогодні имбилдинг продовжує набирати популярність.
Принадність його полягає в тому, що немає необхідності відвідувати тренажерний зал — можна займатися за індивідуалці — треновані інтимні м’язи в домашніх умовах вам забезпечені. Для цього застосовуються спеціальні тренажери: тренажер Кегеля, вагінальне яйце, лазерний тренажер.
А як тренувати інтимні м’язи кульками? Така гімнастика полягає в наступному: дама, поміщаючи кулі собі всередину піхви, розробляє м’язи. Після тренажера використовують камеру, яка робить масаж стінок вагіни. Тепер ви знаєте, як тренувати м’язи інтимних зон з кульками.
Однак є можливість обійтися і без придбання спеціальних тренажерів. Можна вивчити кілька простих вправ, а потім регулярно їх виконувати. Щоб отримати відчутні результати, вистачить двох тижнів тренувань. Але, звичайно, зупинятися на досягнутому не варто, адже немає межі досконалості.
