Читання
Напевно, всім відома користь читання. Для розвитку інтелекту і мислення підходять не всі книги. Підвищити власний рівень в домашніх умовах вдасться з допомогою художньої літератури. Можна використовувати спеціальні книги для розвитку інтелекту. Регулярне читання різної літератури дозволяє підвищити словниковий запас, розвивати мозок, а також уникнути розвитку хвороби Альцгеймера в похилому віці. Крім художньої літератури, підійдуть такі книги для розвитку інтелекту, як науково-популярні видання, філософські твори, розповіді, пов’язані з історичними подіями, а також поеми і вірші. Щоб досягти результату, необхідно читати по тридцять хвилин щодня. Але протягом дня не у всіх є вільний час, щоб взяти в руки книгу. Тому візьміть за звичку читати на ніч, навіть якщо сильно втомилися. Читання книг перед сном знижує рівень кортизолу в крові, а також покращує якість сну. Крім цього, фахівці прийшли до висновку, що у людей, які віддають перевагу читати книги перед сном, виробляється найбільший потенціал на пізнавальні навички, ніж у тих, хто не має такої звички. Таким чином, читання перед сном навіть не у великій кількості сприяє гарному засвоєнню нових знань.
