Як прийти в себе після депресії, галасливої вечірки і розриву з коханим: способи, які працюють
Дружні посиденьки
Якщо ви хочете прийти в себе після важкої ситуації, не сидіть вдома. Сходіть прогулятися до подруги або на зустріч з друзями. Теплий, довірлива розмова зніме напругу, ви зможете отримати позитивні емоції, а вони головні помічники в боротьбі з поганим настроєм.
Як знайти гарне самопочуття після гучної вечірки з друзями
Пропонуємо кілька ефективних способів, як прийти в себе після п’янки:
Якщо є можливість – поспіть, попередньо сходивши в душ і випивши води, при нападах нудоти.
Пийте більше рідини, це можуть бути морси, зелений чай, свіжовичавлений сік. З рідиною з організму виводяться токсини, уникайте пити каву, він посилить отруйний ефект, чорний можна випити чай з лимоном, але в чистому вигляді він шкідливий. Також добре допомагає від похмілля квас.
Ще один спосіб як прийти в себе з похмілля, з’їсти білковий сніданок – яйця, рибу або протеїнові салати.
Любителі спиртного знають, що розсіл кращий засіб від похмілля. Організм, борючись з алкоголем, втрачає електроліти – це калій, магній і натрій. Розсіл і соління заповнюють їх, можна використовувати лікарські засоби, наприклад, “Панангін”.
Чай з шипшиною, протерта журавлина в цукрі, кавун або диня з холодильника покращують самопочуття.
Не паліть три-чотири години після пробудження. При сильній тязі випийте воду або зелений чай, прийміть контрастний душ.
Не похмеляйтесь. Алкоголь, потрапляючи в печінку, поділяється на дві складові: етанол і метанол. Спочатку печінка виділяє етанол, тому стан покращується, але після метанолу стан погіршується.
