Вправи і прийоми
Якщо вірити відгукам тренерів, грудничковое плавання у домашніх умовах може бути таким же захоплюючим, як і в басейні. Батькам необхідно тільки підібрати правильні і максимально цікаві вправи. Краще завчасно порадитися з педіатром і неврологом з цього питання. Нижче представлені найбільш популярні вправи для проведення в домашніх умовах:
Повороти і поштовхи. Виконання вправи зводиться до наближення ніжок дитини до стінок ванни. Після того як він відчує опору, зможе самостійно відштовхнутися і навіть перевернутися зі спини на живіт. Допомога батьків у цьому разі зводиться до мінімуму. Необхідно тільки трохи притримувати малюка в процесі поштовху і перевороту.Плескання. Вправа виконується в положенні лежачи на животі. Дитину слід підтримувати за підборіддя і при цьому показувати йому, які цікаві кола утворюються від плескань.Вісімка. До цього вправі краще починати після того, як малюк добре закріпити навик руху по прямій. Дитини необхідно обережно покласти на спину або живіт, підтримуючи відповідним чином. Підібравши максимально прийнятну швидкість, слід імітувати малюнок цифри 8.Пірнання. Це вправа більшість батьків чекає з нетерпінням, решта ж його просто бояться. Приступати до його виконання слід з практики теоретичної частини. Протягом 10 днів регулярно малюкові потрібно вимовляти команду «Пірнаємо!» і при цьому дути в обличчя. Дитина інстинктивно буде закривати очі і затримувати на деякий час дихання. Поступово до вправи можна додавати невелику кількість води, бризкаючи нею після чергової команди. Через 10 днів після проголошення ключової фрази малюка потрібно опустити під воду на 1-2 секунди. Поступово цей відрізок часу збільшують до 5-6 секунд.Поступове ускладнення вправ день від дня дозволяє помітити батькам позитивну динаміку в навичках дитини.
Сторінка:
1 2 3 4 5 6 7 8
