Естроген при вагітності: нормативні показники, причини підвищення, методи нормалізації
Способи підвищення
Низький вміст гормонів є небезпечним, тому лікарі зазвичай призначають гормонозаменительную терапію. Це медичне лікування забезпечує швидкий і якісний ефект, але побічні дії впливають на зовнішній вигляд жінки.
Якщо лікуючий лікар дозволив, слід використовувати терапевтичний вплив продуктами. Для нормалізації рівня естрогенів використовуються наступні заходи:
Гормон посилено виробляється з допомогою соєвої продукції. Вона несе користь у будь-якому вигляді: у сирах, молочно-кислої продукції, олії.
Ідеальні зернові культури і боби. Тому потрібно включати в раціон просо, ячмінь, жито, льон, горох і квасоля.
Продукти з підвищеним наявністю тварин масел швидко діють у вигляді риб’ячого жиру, м’ясних страв, сирно-молочної продукції.
Вагітним потрібно харчуватися баклажанами, помідорами, гарбузом, морквою, цвітною капустою.
Вирішити проблему може пиво, чорний кави. Але ці рекомендації слід виконувати лише після консультації з лікарем.
Слід враховувати, що малорухливий спосіб життя призводить до уповільнення фізіологічних процесів. Тому вагітній жінці потрібні помірні тренування і слабкі фізичні вправи.
