Ознаки
Хоч підвищена дратівливість при вагітності і вважається нормальним явищем, але все ж існує небезпека, якщо настав нервовий зрив. До симптомів цього стану відносять наступне:
Що робити?
При настанні сильної дратівливості при вагітності, небезпеки нервового зриву слід звернутися до фахівця. Але для цього не обов’язково відвідувати психотерапевта. Спочатку достатньо буде консультації гінеколога. Лікар прописує такі медикаменти, як «Гліцин», «Персен», «Магне В6», настій валеріани або пустирника.
При вагітності нервозність і дратівливість усуваються і немедикаментозними засобами:
Корисний буде перегляд улюбленого фільму. Тільки робити це потрібно в міру, не захоплюватися процесом. Ефективний масаж. Зараз існують спеціальні програми, призначені для вагітних.
Ефективно діють прогулянки на свіжому повітрі. Робити це треба регулярно. Свіже повітря позитивно впливає на загальне самопочуття і настрій. Тому виходити на вулицю слід навіть взимку.
Можна сходити в салон краси – зробити манікюр, педикюр або нову зачіску. Але не слід сильно експериментувати з образом, щоб не отримати невдалий результат, який принесе ще більше негативних емоцій.
Допомагають походи по магазинах. Можна вибрати щось для себе або майбутньої дитини. Відвідування магазину здатне підняти настрій та допомогти позбутися від дратівливості. Ще можна зайнятися справами, які хотілося виконати до вагітності.
