Вчіться запам’ятовувати
Спробуйте сказати вголос номер свого мобільного. Діліть цифри на блоки і не називаєте їх підряд суцільним текстом? Все тому, що наш мозок, коли запам’ятовує списки слів або цифр, залишає в голові тільки перший і останній пункти. Проведіть експеримент, коли підете в магазин зі списком покупок, спробуйте запам’ятати його, попередньо розбивши на групи. Приміром, три продукту з молочного відділу, чотири з бакалії, два з м’ясного відділу. Таким чином, пунктів між першим і останнім номером стане менше і список запам’ятається швидше. Особливо цей пункт важливий для тренування довільної пам’яті у дітей.
Як не забувати імена нових знайомих?
Часто знайомитесь з новими людьми і ніяк не можете утримати всі нові імена в голові? Спробуйте наступну техніку: при знайомстві повторіть ім’я співрозмовника на початку діалогу і в кінці. Коли ми вимовляємо вголос, активізується велика частина мозку, в тому числі і та, яка відповідає за вимова. У підсумку ми приділяємо більше уваги імені новоспеченого знайомого і швидше запам’ятовуємо його.
