Розвиток довільної пам’яті
Ми тренуємо своє тіло, ходимо в тренажерний зал, щоб тримати себе у формі, а що щодо мозку? Адже він так само, як і м’язи, може рости і розвиватися. Наше завдання полягає в тому, щоб забезпечити йому сприятливі умови розвитку. Спробуйте ставити одну конкретну мету. Так можна тренувати навіть довільну пам’ять дошкільника.
Звичайно, багатофункціональність або здатність виконувати кілька завдань одночасно – це дуже важлива якість у сучасному світі. Однак, як показує практика, постійне переключення уваги з одного завдання на інше негативно впливає на загальну продуктивність людини. Особливо якщо ви переключаєтеся на такі неважливі справи, як перевірка соціальних мереж. Вихід з цього становища один – почніть привчати свій мозок до більш тривалих періодів концентрації. Розподіліть всі наявні справи в порядку черги і концентруйтеся на кожному мінімум за 15 хвилин, не відволікаючись на зовнішні фактори.
