Рекомендації педіатрів
Дитині рік, здригається уві сні досить часто? Можна постаратися уникнути таких явищ, дотримуючись наступні поради:
- Постарайтеся виключити стреси та емоційні перевантаження для дитини протягом дня. Особливо це стосується вечірнього часу, коли дитина готується до нічного сну.
- Легенький погладжуйте малюка. Це допоможе йому розслабитися, відчути вашу турботу та близькість, а також підготує організм малюка до нічного відпочинку.
- У дитячій кімнаті повинна панувати атмосфера спокою. Помірний світло каганця і «білий шум» здатні створити ідеальні умови для сну.
- Якщо дитина дуже неспокійний, то ввечері слід купати його у ванні з додаванням аптечних трав. Вибирати склад краще після консультації з педіатром, щоб виключити можливу появу алергічних реакцій.
- Намагайтеся не перегодовувати дитину перед сном, але він не повинен залишатися голодним. Віддавайте перевагу йогурту, кефіру або дитячому творожку на пізню вечерю.
- Піжама новонародженого повинна бути виготовлена з натуральних тканин, що дозволяють дихати шкірі немовляти.
Якщо ваша дитина здригається 2-3 рази ніч, то, намагайтеся не будити його, інакше він не виспиться і позбудеться повноцінного відпочинку. Краще просто підійти до дитячого ліжечка і ніжно погладити малюка, він відчує тепло ваших рук і незабаром заспокоїться.
