Дитина боїться спати один: причини, поради та рекомендації психологів
У чому полягає допомога батьків?
Якщо дитина боїться спати один в кімнаті, то фахівці в галузі дитячої психології рекомендують:
Вибрати річ, яка символізує безпеку – з улюбленою іграшкою спати спокійніше. Крім того, їй можна нашептати таємничі слова, і вона збереже їх у таємниці.
Знаходиться в сусідній кімнаті і розмовляти – дітворі буває спокійніше, коли за стінкою вони чують спокійний мамин голос. Тиша лякає їх і породжує нові страхи. Клітка з птахом або акваріум дають такий же ефект, так як в нічний час вони чують звуки, як вдень, і швидко заспокоюються.
Приділяти більше часу дитині протягом дня – якщо вдень малюк отримав достатньо уваги, ласки і турботи, то він більш спокійно себе почувати в нічний час. Страх заснути з’являється з-за нестачі уваги, любові та турботи.
Скласти ритуал занурення в сон – за годину до сну краще завершити рухливі ігри. Далі все індивідуально, наприклад, випити склянку кефіру або молока, сходити в душ, почистити зуби, послухати казку, прочитану мамою, обійнятися, побажати спокійної ночі.
Використовувати нічник – діти звикають до темряви поступово. Коли дитина боїться спати один, то не слід вимикати світло, закривати двері і залишати його одного в темряві, тільки тому, що ви вважаєте, ніби малюк виріс.
Звернути увагу на інтер’єр дитячої кімнати – найкраще облаштувати її разом з дитиною, враховуючи всі його побажання. Додати більше яскравих фарб і заповнити всі порожнечі улюбленими іграшками.
Пограти з нічними страхами вдень – гра в «піжмурки» в жартівливій формі навчить не боятися темряви. А зачароване паличка, покладена під ліжко, буде оберігати сон.
Якщо малюк прокинувся, то бажано повторити ритуал укладання – коли вночі малюк переляканий прибіг до вас, то його бажано обійняти і заспокоїти. Потім відвести в свою кімнату і дочекатися, поки він засне, давши зрозуміти, що ви поруч і завжди допоможете йому.
Коли дитина боїться спати один, то батькам треба бути спокійними, так як будь-яка нервозність передається дитині, і він страждає від цього. А якщо тато з мамою з упевненістю говорять, що разом переможуть всіх монстрів, то малюк щиро в це вірить і йому стає спокійно.
