Як нормалізувати апетит
До вирішення питання потрібно підходити комплексно. Але не варто нагнітати ситуацію, якщо лікар не знайшов у дитини ніяких відхилень. Можливо, поганий апетит — це індивідуальна особливість малюка. Батькам потрібно відпустити ситуацію, простіше ставитися до проблеми і розслабитися.
Позитивне враження від прийому їжі допомагають сформувати сімейні обіди, коли всі члени родини сідають за стіл і спілкуються на різні теми. Дитина розслабляється, перестає бути центром уваги і зазвичай починає їсти набагато краще. Якщо вся сім’я не може зібратися на обід або вечерю, то разом з малюком треба їсти хоча б мамі.
Варто спробувати зменшити порції, але урізноманітнити раціон. Тобто можна пропонувати не одну велику тарілку з кашею, а трохи каші, трохи овочів і один ополоник супу. Тільки не треба виставляти на стіл тарілки одразу. Краще пропонувати дитині страви по черзі.
Обов’язково слід враховувати індивідуальність. Не потрібно змушувати дитину їсти те, що йому категорично не подобається. Варто уточнювати, що дитина хоче на сніданок, обід або вечерю, пропонувати вибір, залучати його до процесу приготування їжі і зробити за тим, щоб страви були гарними на вигляд. Останнє особливо важливо для малюків-візуалів.
