Не вистачає спілкування: ефективні методи та прийоми компенсації дефіциту спілкування
Важкий характер
Людям з такою проблемою також не вистачає спілкування. Якщо людина занадто замкнутий, має песимістичний настрій, нікому не довіряє і навмисне не йде на контакт, рано чи пізно виникне дефіцит спілкування в його житті. Люди побоюються мати справу з незрозумілими, скритними особистостями. Достатньо кілька разів неправильно себе повести і складеться враження про нестерпному характер. Інтровертам і флегматикам варто намагатися більше контактувати з людьми, з часом вони навчаться це робити правильно.
Поради молодим мамам
«Не вистачає спілкування в декреті, що робити?», – таке питання хвилює майже всіх молодих мам. Жінки стикаються з цією проблемою відразу після пологів або через деякий час. Не варто драматизувати ситуацію, адже відпустка по догляду за дитиною дозволяє поставити на ноги малюка і повернутися в колишню фізичну форму. Щоб не було нудно, необхідно скористатися порадами фахівців:
Не намагатися бути ідеальною. Якщо змінився статус, це не означає, що додалися обов’язки та надмірні вимоги. Не потрібно намагатися все встигнути, необхідно дати собі час для відновлення сил після пологів.
Не фокусуватися виключно на дитині. Якщо мама буде приділяти свій час тільки малюкові, у неї виникнуть проблеми в особистому і соціальному житті. А малюк виросте розпещеною, що згубно позначиться на його подальшій долі.
Приділяти собі час. Якщо мама буде доглядати за собою, це сподобається чоловікові і дитині, і всім оточуючим.
Більше спілкуватися. Не варто сидіти в чотирьох стінах, необхідно виходити на вулицю і контактувати з людьми. Так можна отримати багато позитивних емоцій та знайти нових друзів.
Виходити «у світ» без дитини. Буде здорово, якщо молоді батьки не будуть забувати про спільне проведення часу. Молодій мамі також корисно іноді сходити до подруги або пробігтися по магазинах.
Залучати чоловіка і родичів до догляду за дитиною. Якщо в декреті не вистачає спілкування, потрібно дозволяти собі відпочивати або займатися улюбленою справою. Адже не тільки мама зобов’язана доглядати за малюком, тато і інші родичі зроблять це з задоволенням.
Підвищувати інтелектуальний і духовний рівень. Це найголовніше, що можна порадити, оскільки від особистісного зростання буде залежати подальша доля родини. Якщо мама не буде відставати від часу, це підніме її самооцінку, що позитивно позначиться на психологічному стані.
Навчитися мріяти. Народивши дитину, жінка вже виконала головну мету свого життя. Але це ще тільки початок, оскільки з цього періоду починається все найцікавіше. Представниці прекрасної статі необхідно віддаватися мріям, щоб будувати перспективні плани на подальше життя.
