Як заповнити вміст лецитину в організмі
Заповнити дефіцит речовини в організмі людини можна двома способами:
- через прийом спеціальних препаратів;
- шляхом споживання певних продуктів харчування.
З їжею його можна отримати, регулярно споживаючи кукурудзу і зерна пшениці, а також горох, сочевицю і різні олії: лляна, оливкова, соняшникова.
Лецитин вагітним краще всього приймати у формі ліків. Препарати, що містять цю речовину, мають однойменні назви:
В одній капсулі лікарського засобу міститься близько сімдесяти грамів масла. Саме тому багато лікарів радять в цілях підвищення рівня лецитину в організмі використовувати аптечні капсули, а не на продукти. Більшість людей згодні з фахівцями, оскільки приймати масла в чистому вигляді досить проблематично. Препарати відпускаються без рецепта лікаря.
