Як розставити життєві пріоритети
На сьогоднішній день психологи зі всього світу розробили велику кількість методик, які здатні допомогти діагностувати індивідуальні життєві цінності. Багато тестів можна безкоштовно пройти в режимі онлайн. Як правило, це займає не більше 15 хвилин. Формат класичний: список запитань з декількома варіантами відповідей або перелік тверджень, з якими потрібно погодитися або не погодитися. Результат у вигляді списку основних цінностей можна отримати практично миттєво. Важливо пам’ятати, що немає правильних або неправильних відповідей. Рівним чином не може бути хороших або поганих результатів.
Ці методи сприяють отриманню індивідуальної картини пріоритетів. Як показує практика, результати викликають різноманітні почуття і нерідко це замішання. Тестованого може здатися, що сталася помилка, і отриманий результат не відповідає реальним життєвим цінностям. У подібних випадках рекомендується повторне проходження інших тестів. Це корисно не тільки вибором підсумків, але і тим, що в процесі відповіді на питання людина може самостійно визначитися з другорядними і головними речами в житті.
Існує ще один метод визначення пріоритетів життєвих цінностей – самоаналіз. На аркуші паперу або у текстовому документі пишуться всі значимі речі: те, що людина цінує, чим дорожить і що поважає. При цьому не обов’язково (і навіть краще навпаки) використовувати запозичені критерії та терміни. Краще всього перераховувати всі слова, які приходять на розум.
Далі потрібно невелику перерву і/або зміна виду діяльності. Після чого можна уважно вивчити список і вибрати з нього 10 найважливіших речей. Потім список знову скорочується вдвічі. Спростити роботу можливо програванням в голові різноманітних життєвих ситуацій.
Наприкінці повинно залишитися 5 найбільш значущих цінностей. Їх потрібно розписати за ступенем важливості (1, 2, 3, 4, 5). Часто люди відчувають труднощі на цьому етапі. Психологи радять уявити ситуацію, яка змусила б вирішити без чого існувати важче. Це і є головний пріоритет. Важливість інших речей не знецінюється, але вони є другорядними.
