Здоров’я людини і його самопочуття залежать від багатьох факторів навколишнього середовища. Особливо важливо, яка атмосфера в приміщенні, де люди перебувають більшу частину часу. Багато хто вважає, що головне – підтримувати в квартирі температурний режим. Але для забезпечення комфортного перебування дуже важливий ще рівень вологості. Якщо він вище або нижче норми, це сильно відбивається на самопочутті людей, стан кімнатних рослин та збереження предметів інтер’єру. Тому дуже важливо підтримувати в приміщенні оптимальну вологість. Так як цей показник залежить від пори року і від багатьох інших умов, іноді доводиться штучно зволожувати або осушувати повітря.
Що таке вологість повітря
Цей показник враховує вміст парів вологи у повітрі житлового приміщення. Вони постійно там присутні, так як рідина надходить з вулиці, випаровується з поверхні шкіри людей, з листя рослин. Багато вологи потрапляє в повітря при приготуванні їжі або пранні. Взимку ж вікна в приміщенні закриті, а опалювальні прилади сильно пересушують повітря. Тому зазвичай в цей час в приміщеннях вологість знижена.
Від рівня вмісту водяної пари в приміщенні залежать здоров’я і самопочуття людей. Крім того, перепади вологості негативно відображаються на стані побутової техніки, меблів, кімнатних рослин.
Від чого це залежить
Вологість повітря в приміщенні залежить від пори року, наприклад, влітку вона зазвичай вище. Але в спеку вона може знижуватися, тому погодні умови теж сильно впливають на цей показник. Пересушує повітря кондиціонер, особливо, якщо не відкривати вікна. Взимку вологість в приміщенні знижується із-за відсутності повітрообміну з вулицею, а також під впливом опалювальних приладів.
Підвищена вологість може з’являтися в сильно дощову погоду, особливо, якщо температура низька. Таке часто буває в кухні або ванній, де погано працює витяжка. Поточні крани, часті водні процедури або довго киплячий чайник теж підвищують рівень вологи. З-за цього в приміщенні з’являється цвіль і неприємний запах.
Як визначити вологість повітря
Існують спеціальні прилади для вимірювання вологості повітря – гігрометри. Але в звичайній квартирі зазвичай користуються простими народними способами. Найпоширенішим є вимірювання вологості за допомогою склянки з водою. Потрібно набрати у стакан холодної води і поставити його в холодильник, щоб охолодити до температури 3-5°. Після цього потрібно поставити склянку в приміщенні, але подалі від приладів опалення, і поспостерігати за ним протягом 5 хвилин. Поверхня склянки запітніє, але що з нею буде далі, вказує на стан вологості в приміщенні:
- якщо через 5 хвилин стінки склянки вже висохнуть, значить, вологість повітря дуже низька;
- якщо ж за 5 хвилин нічого не змінилося, значить, у приміщенні оптимальна вологість;
- при занадто високій вологості через 5 хвилин на поверхні склянки утворюються струмочки води.
Можна також покласти в кімнаті ялинову шишку. Вона повинна знаходитися подалі від батарей опалення. Якщо повітря в кімнаті сухе, лусочки шишки розкриються, при підвищеній вологості – зімкнуться. Багато хто знають, що при низькій вологості в повітрі відчувається статичні електрика. Речі і волосся сильно електризуються.
Більш складний спосіб – це таблиця Ассмана. Щоб скористатися нею, треба виміряти температуру в кімнаті звичайним термометром, а потім замотати його кінчик, де знаходиться ртуть, мокрою серветкою. Через 10 хвилин потрібно зафіксувати температуру і порівняти обидва показника. На перетині стовпчиків з цими значеннями у таблиці Ассмана буде рівень вологості в кімнаті.
Яка оптимальна вологість повітря повинна бути
Норми вмісту водяної пари в приміщеннях залежать від пори року і від призначення кімнати. Не завжди в квартирі така атмосфера, яка потрібна для здоров’я. Але потрібно прагнути підтримувати оптимальну вологість, особливо якщо в будинку живуть маленькі діти або люди похилого віку. Ці норми введені Санпіном і ГОСТом після численних досліджень. При оптимальній вологості повітря люди можуть перебувати в приміщенні тривалий час, не відчуваючи дискомфорту, вона також сприятлива для предметів інтер’єру і кімнатних рослин. Зазвичай в житлових приміщеннях норми складають 40-65 % вологи. Є ще допустимі норми, вони можуть підтримуватися лише деякий час, довго перебувати при такій вологості некомфортно і навіть шкідливо.
У літній час оптимальна вологість для людини становить від 30 до 60 %. Але іноді в дощову погоду вона може бути більше. Нормою вважається рівень до 70 %, якщо вище, це вже негативно позначається на самопочутті людини. У зимовий час вологість знижується, зазвичай вона становить 30-45 %. Але нормою, при якій знаходитися комфортно, є рівень 40-65 %. Деякі допустимі коливання в різних житлових приміщеннях. Але щоб зберегти здоров’я і нормальне самопочуття людини, потрібно прагнути до оптимальним нормам.
Оптимальна вологість у різних приміщеннях будинку
Лікарі рекомендують підтримувати рівень вологи в будинку на рівні норми. Але вона може коливатися в залежності від призначення приміщення. При цьому нижні межі норми можуть становити 30 %, а верхні – 70 %. Перевищення цих значень може негативно відбитися на самопочутті людей. Крім того, оптимальна вологість у житловому приміщенні залежить від того, для яких цілей вона використовується.
- Особливо важливо підтримувати комфортний рівень вологості в спальні. Оптимальна вологість в цьому приміщенні має становити від 40 до 55 %. Для підтримання цього рівня рекомендується часто провітрювати кімнату і знизити до мінімуму кількість побутової техніки.
- Батькам важливо знати, яка оптимальна вологість для дитячої кімнати. Адже діти більш сприйнятливі до інфекцій, вони швидше перегріваються і замерзають. При нестачі вологи в повітрі можливий розвиток шкірних і алергічних захворювань. Тому в дитячій кімнаті потрібно підтримувати вологість на рівні 50-60 %.
- У найбільшій кімнаті квартири зазвичай багато побутової техніки, книг і кімнатних рослин. Тому рівень вологості повинен бути оптимальним для всіх. Рекомендується від 40 до 50 %. Більш вологе повітря може несприятливо відбитися на стані техніки.
- В кухні і ванній кімнаті зазвичай вологість підвищена, так як вона сильно випаровується при готуванні їжі і водних процедурах. Але все одно треба намагатися підтримувати рівень 40-50 %, інакше можливе утворення цвілі. Для цього необхідно користуватися хорошою витяжкою і частіше провітрювати приміщення.
Чим небезпечний сухе повітря
Організм людини на 80 % складається з води, тому вологість повітря сильно впливає на його самопочуття. Чим вона менша, тим більше випаровується волога з поверхні шкіри, відбувається охолодження тіла. Сухе повітря підвищує ризик простудних і вірусних захворювань. Пересушені слизові оболонки схильні до хвороб, так як з захисні сили знижуються. Особливо часто це відображається на очах. Вони червоніють, сверблять, сльозяться. Тому так важливо підтримувати оптимальну вологість повітря в приміщенні, де людина проводить багато часу.
Дуже сухе повітря погіршує стан шкіри, у неї також знижуються захисні сили. Тому зростає ризик шкірних захворювань та алергічних реакцій. Волосся і нігті стають ламкими і сухими. Крім того, в сухому повітрі багато пилу, яка може потрапляти в дихальні шляхи, викликаючи бронхолегеневі захворювання або алергію. У пилу розмножуються пилові кліщі і інші мікроби.
Як підвищити вологість
У пересушенном повітрі перебувати не тільки не комфортно, але і шкідливо. Тому вологість потрібно підвищувати. Є кілька способів, як це зробити.
- Можна купити зволожувач повітря. Існують механічні, парові та ультразвукові моделі. Спільне в них те, що під впливом різних чинників випаровується вода, налита в спеціальну ємність. Зволожувачі також можуть очищати повітря від пилу і знезаражувати його.
- Якщо зволожувача немає, взимку можна підвищити рівень вологи в кімнаті, поставивши ємності з водою біля опалювальних приладів.
- Також можна розкласти на батареях мокрі рушники. Під дією тепла вони будуть висихати, а рідина, випаровуючись, підвищить вологість в приміщенні.
- В інший час року підвищити вологість допоможуть кімнатні рослини. регулярний полив і обприскування їх сприяють випаровуванню вологи. Виділяється вона також з поверхні листя.
- Можна також придбати декоративний фонтанчик з водою або акваріум з рибками.
Небезпека підвищеної вологості
Але перевищення норм оптимальної вологості в приміщенні теж шкідливо для людей, які проживають у ньому. Кількість вологи в повітрі впливає на теплообмін організму. Підвищена вологість при високій температурі повітря може привести до перегріву тіла. Особливо важко переноситься висока вологість при фізичній роботі або ж в літньому віці. Високий рівень вологи в приміщенні підвищує ризик розмноження хвороботворних бактерій, грибків і цвілі.
З-за цього в кімнаті з’являється неприємний запах, речі постійно вологі. Може псуватися побутова техніка, книги, шпалери та меблі. Негативно такий стан відбивається і на здоров’ї людини. У задушливому повітрі швидше розвивається втома, людина гірше спить, у нього може часто хворіти голова. Частіше виникають і протікають важче респіраторні інфекції, інші захворювання органів дихання.
Як знизити вологість
Тому іноді потрібно знизити високу вологість в приміщенні. Для цього теж існують спеціальні прилади. Вони пропускають через себе повітря. Одна різновид таких приладів поглинає з нього вологу, конденсуючи її. Інша володіє адсорбційними властивостями. Такі прилади в основному використовують в холодну пору року в неопалюваних приміщеннях. У звичайних квартирах краще користуватися кондиціонером, який сушить повітря, охолоджує і очищає його, або ж радіаторами опалення.
Крім того, для зниження вологості в приміщенні потрібно намагатися частіше провітрювати його, а також постійно тримати відкритими штори, щоб не перекривати доступ сонячним променям. А в приміщеннях з високим рівнем вологи, наприклад, у ванній кімнаті або кухні, необхідно користуватися витяжкою, краще з вентиляцією.
