Відвідування лікаря
Даний термін вагітності досить малий для того, щоб стати на облік у гінеколога. Однак саме в цей період високий ризик переривання вагітності. Якщо жінка помітила кров’янисті виділення, різке погіршення самопочуття, тягнучі болі внизу живота – необхідно негайно звернутися до гінеколога.
Режим дня
На 4-му тижні вагітності жінка може відчувати розбитість, в’ялість і сонливість. На цьому терміні важливо якомога більше відпочивати, виключити навантаження. При можливості варто влаштовувати собі щодня «тиха година».
Фізичні вправи
Напевно, всі чули про користь активного способу життя під час виношування малюка. Тому фахівці настійно рекомендують виконувати нескладні вправи, робити ранкову зарядку і як можна більше часу проводити на свіжому повітрі. Спокійні і розмірені дії позитивно позначаються на перебігу вагітності. Одягатися слід по погоді. Одяг і взуття не повинні сковувати. Перевагу краще віддавати натуральним матеріалам, щоб виключити алергію і роздратування. Періодично потрібно відпочивати. Пам’ятайте, надмірні навантаження небажані. Тільки спокій і гарний настрій.
