Як боротися з пристрастю?
Коли людська особина розуміє, що зайшла занадто далеко і летить у прірву, вона здатна зупинитися. Людина слабка, їй може допомогти тільки Господь Бог. Боротьба з обжерливістю включає кілька етапів:
Духовний. Молитовне звернення до Бога та святих угодників, покаяння, причастя.
Аскетичний. Утримання від вишуканої їжі, харчування простими продуктами. Звичайно, це складно, особливо коли ближній їсть авокадо з червоною рибою, а людина, яка бажає позбутися гріха, змушує себе харчуватися простий гречкою.
Психологічний. В першу чергу самодисципліна і сила волі. Праця відіграє істотну роль у боротьбі з обжерливістю. Коли людина працює і захоплений своєю справою, йому ніколи думати про їжу.
Поради щодо прийому їжі
Як перемогти обжерливість, написано вище. Молитва, праця і самодисципліна – перші помічники в боротьбі з пристрастю до їжі.
Ви знаєте, що в багатьох монастирях їдять двічі на день? Коли пост, їжу куштують один раз на добу, при цьому обіт послуху відрізняються високим фізичним навантаженням. Миряни, які працюють в офісах, в масі своїй, харчуються куди частіше і рясніше, ніж ченці. Можна виправдовуватися тим, що людина слабкий і немічний, а можна взяти себе в руки і дотримувати деякі правила, коли мова йде про трапези:
Їсти три рази в день, уникати проміжних приймань їжі.
З-за столу вставати трохи голодним, не намагаючись з’їсти все, що знаходиться перед очима.
Остерігатися участі в зайвих застіллях. Одна справа, коли сім’я збирається на якесь торжество, і зовсім інше – щотижневі посиденьки з колегами або товаришами.
Дотримуватися багатоденні і одноденні пости, встановлені церквою.
