Меню для постить
Будь-який пост зазвичай складається з легких і складних днів. Найскладнішим є той, коли можна вживати лише сухий раціон і воду. Бувають дні, коли можна їсти гарячу їжу або з маслом, або без нього. Завжди в піст потрібно вживати фрукти, а ось овочі можуть бути як свіжими, так і запеченими.
Корисними продуктами для організму людини під час посту будуть і крупи, а також мед. Води потрібно пити багато, а коли буде виникати бажання що-небудь з’їсти, то потрібно або молитися, або відвідати храм. Вважається, що перший день посту самий важкий, тому рекомендується утриматися від прийому взагалі будь-якої їжі. Допускається вживання в їжу горіхів, киселю, бобових і навіть мармеладу.
Після посту до харчування також потрібно ставитися уважно, так як відразу багато м’ясних продуктів вживати не можна. Це може привести до сильного розладу шлунково-кишкової системи. Краще виходити з посту поступово, вживаючи ту їжу, яка буде легко засвоюватися шлунком.
