Кожному, хто бажає добитися успіху в обраній кар’єрі, необхідно посібник самовдосконалення. Одне з них — “Психологія досягнень” Хайді Хэлворсон. Ця книга про те, як налаштувати себе на успіх, як працювати з собою і як планувати свої проекти.
Численні рецензії на книгу говорять про те, що вона популярна. Однак це література з досвіду американських дослідників, і деяким не подобається заокеанський погляд на речі. Однак у роботи є безліч чудових сторін, про які ми поговоримо в цій статті.
Автор книги — Хайді Хэлворсон
Доктор філософії, співробітник інституту NeuroLeadership, консультує з приводу бізнес-ситуацій, позаштатний автор Psychology Today Хайді Грант Хэлворсон також і автор декількох популярних у всьому світі книг по саморозвитку.
Психолог консультує бізнесменів і проводить різні дослідження в університеті. Живе Хайді з сім’єю у Нью-Йорку.
Книга-бестселер “Психологія досягнень”
Чергова робота з психології мотивації Хайді Хэлворсон випущена російською мовою в 2017 році. У книзі є приклади з життя, тести. На останніх сторінках присутні деякі вправи, що допомагають змінити стиль мислення.
Мотивуюча книга “Психологія досягнень” написана соціальним психологом. Всі докази тверджень письменник будує, виходячи з соціальних експериментів та отриманих на їх основі статистичних даних.
Написана книга простою мовою, без використання наукових термінів. Тим не менше кожен, хто її прочитає, зможе ясно усвідомити, як досягати поставлених цілей і як правильно себе мотивувати. До речі сказати, книга не тільки про мотивації, але і про цілепокладанні.
Як досягати того, що задумано?
Спочатку треба чесно зізнатися собі в звичних помилки. Що робимо після того, як ми ставимо цілі? Досягаємо їх або кидаємо?
Соціальний психолог рекомендує наступне. По-перше, потрібно складати плани. Це не просто перерахування окремих кроків, а планування, де передбачені всі тонкощі шляху, всі стратегії, за допомогою яких ви зможете подолати перешкоди, що виникають. Адже без труднощів не обходиться жодна важлива справа. Треба враховувати все — час, мотивацію, витрати.
Можливо, доведеться знайти консультанта по потрібному вам питання або записатися на курси. Тоді потрібно чітко знати, коли ви знайдете гроші на ці заходи.
Цілі можуть мати різний напрямок. Одні націлені на профілактику, інші — на просування. Тобто одні допомагають нам відчувати себе “хорошим”, виконуючи свій борг, і не більше. Другий вид цілей змушує все наше єство працювати з усіх сил, щоб домогтися найкращих результатів. Однак тоді ми не шкодуємо ні здоров’я, ні психіки.
Інше важливе зауваження автора варто навести у вигляді цитати:
Просувають мети підвищують ентузіазм та мотивацію на короткий термін, але результати їх досягнення важче зберігати надовго.
Основні кроки для досягнення цілей
Що потрібно, щоб побачити себе на п’єдесталі переможців не в своїх мріях, а в реальності? По-перше, важливо скласти конкретний план дій. А по-друге, продумати навіть ті підводні камені, які зустрічаються на шляху у вашому ділі зазвичай. Знає особу, як вирішувати подібні завдання? Володіє достатньою кмітливістю і силою волі, щоб “пробити бар’єри”?
Друга необхідна дія — щоденне тренування сили волі. Сила волі, пояснює Хайді Грант, як і будь-який м’яз у фізичному тілі, потребує тренуванні. Необхідно вставати щоранку в один і той же час, робити зарядку або ходити в спортзал. Всі ці тренування необхідні, інакше людина перестає володіти собою, його починає “з’їдати” лінь.
І третє правило досягнення успіху — уникати мислення невдахи. Не варто постійно думати про те, що не виходить, і шкодувати про це. Потрібно спокійно, не втрачаючи впевненості, йти до мети.
Ось ці три пункти — найважливіше, що потрібно знати тому, хто не хоче бути сірою мишею, а хоче чогось домогтися в житті.
Читацькі рецензії на книгу
В основному читачі залишаються задоволені книгою. Їх відгуки дають зворотний зв’язок письменникові, щоб той знав, в якому руслі “копати” далі, що ще досліджувати. І читабельно взагалі те, що він написав?
Рецензії на книгу “Психологія досягнень” різні. Ті, хто дійсно працюють з собою, проходять тести, наведені в книзі, і намагаються змінитися, отримують результати. Але тим, хто, почавши читати, відкладає книгу про мотивації і шукає причину, щоб виправдати невдачу, замість роботи з установками, — тим книга буде марна. Як відомо, роботу над собою треба починати з віри в успіх. Якщо перебувати в пригніченому стані вже на початку дороги, то жодна книга не допоможе.
Чи всі можуть бути успішними?
Згідно психолога Хайді Грант Хэлворсон, досягти успіху може будь-яка людина. Все, що йому необхідно, — мотивація і знання про те, як влаштована його психіка. Психолог неодноразово наполягає на тому, що вольові зусилля — це ще не все.
Звичайно, вони потрібні, але лише для переломних моментів в житті. Для щоденного руху на шляху до успіху і досягнення поставлених цілей потрібно щось інше. Потрібно саме розуміння — куди і навіщо йти; а також важливо знати методи боротьби з смутком і пригніченістю, коли до мети дійти не виходить навіть з 5-ї спроби.
У першій главі книги “А ви знаєте, куди ви йдете?” автор відкриває деякі маловідомі факти. Наприклад, про те, що мислити можна з позиції “Що конкретно я роблю”? А можна з іншої – “Навіщо я в даний момент цим зайнятий (зайнята)”? Ті люди, які більше концентруються на понятті “навіщо”, краще розуміють свої цілі, але не завжди знають, як їх досягти. Тоді як інші, відповідні до справи більш практично, думають про те, “як”, забувають цілі і опускають руки. Секрет в тому, щоб опанувати обома способами мислення і знати, який і коли використовувати.
Родзинка книги
Чим ця книга про психології і мотивації відрізняється від сотень інших видань на ці теми? Тим, що тут пропонується пройти певний шлях під керівництвом автора і зрозуміти основну причину, по якій раніше чоловік терпів невдачі.
А також важливою особливістю є наявність вправ. Якщо особистість пройде їх всі і чесно відповість всередині себе на деякі питання про основний мотивації, то вона на правильному шляху.
Що першочергово: поліпшити свої професійні якості і навички або отримати визнання за конкретну роботу? Психолог Хайді Грант пропонує своєму читачеві замислитися над цим питанням. Адже глибинні цілі душі іноді не усвідомлюються. Але невірно вибрані установки є причиною невдач багатьох тисяч людей.
Якщо всі проблеми всередині себе вдається розібрати, то можна вважати, що людина обов’язково пройде весь вибоїстий шлях до кінця і отримає свій результат.
Інші книги Хайді Грант
Крім “Психології досягнень”, у автора є ще ряд науково-популярних видань про стратегії досягнення успіху.
- «Дев’ять речей, які успішні люди роблять по-іншому”
- Спільно з Торрі Хіггінс випущена книга “Психологія мотивації. Як глибинні установки впливають на наші бажання і вчинки”.
- Є ще одна популярна книга – “Мене ніхто не розуміє”. Видання відноситься більше до психології взаєморозуміння. Ця робота також стала бестселером і зробила мільйони людей щасливішими.
Хайді Грант Хэлворсон — успішний і кваліфікований фахівець в галузі соціальної психології. І всі ті історії, які вона наводить у своїх роботах, — реальні і повчальні. Звичайно, кожен шукає книгу “по собі”, ту, яка легко читається, без насильства над собою. І труди цього психолога тому і користуються успіхом, що написані не сухою науковою мовою, а доступним, людським.
Як же правильно виставляти мети?
На основі деяких досліджень Хайді Грант і Торрі Хіггінс зазначили, що існує 2 типи людей. Одні весь час оптимістичні і ставлять собі високі цілі. Їх ентузіазм виправданий тим, що вони і раніше добивалися успіху.
Інші ж у минулому відчували більше невдач, і вони націлені на збереження того, що мають, а не на завоювання нових вершин. Мотивація учасників другої групи — “не загубити”. Вона виходить від песимізму й тривоги. Тому перед тим, як виставляти мети, потрібно відволіктися від тривог і стати трохи оптимістом.
Мета повинна бути досяжною та посильною, якщо людина песиміст. Невдачі вибивають таку людину з колії. Не можна поставити перед собою захмарну мета і вірити в те, що ви впораєтесь, якщо в минулому і не надто складні завдання давалися тяжкою працею. Оптимістам, навпаки, потрібні ще більш грандіозні цілі, оскільки їх мотивація — поліпшити свою майстерність у вибраній справі.
Висновки
Отже, ми обговорили деякі глави книги “Психологія досягнень”, відгуки про неї і кому більшою мірою вона адресована. Автор праці вчить своїх читачів правильно виставляти мети, продумано вибудовувати плани і стратегії. А також вчить мислити позитивно і масштабно. Якщо людину цікавить, як досягати поставлених цілей, ця книга буде гарним помічником.
