Білкові коктейлі для вагітних: рецепти, назви та відгуки
Як приготувати самостійно
Для приготування білкового коктейлю для вагітних в домашніх умовах необов’язково використовувати готові суміші. Завжди можна скористатися рецептами, які входять звичайні продукти харчування:
Класичний білковий коктейль. У нього входять: молоко – 350 грам, один банан, сир – 100 грам, 4 варених яєчних білка, одна столова ложка оливкової олії, дві столові ложки меду. Всі інгредієнти подрібнюються в блендері і заливаються молоком.
Малиновий білковий коктейль. У нього входять: молоко – 200 грам, натуральний йогурт – 200 грам малина – 100 грам. Всі продукти подрібнюються і перемішуються.
Персиковий. Цей рецепт білкового коктейлю для вагітних в домашніх умовах дуже простий. У нього входять: два персика, мед за смаком, одна чашка води, одна столова ложка еко-каші “Самарський здоровань” або “Вітамінна”, одна столова ложка будь покупної білкової суміші. Всі інгредієнти завантажуються в блендер і перемішуються до отримання однорідної маси.
“Апельсинова свіжість”. У коктейль входить натуральний йогурт знежирений – півчашки, свіжовичавлений апельсиновий сік – одна чашка, покупна білкова суміш – одна столова ложка. Спосіб приготування такий же, як і у попереднього коктейлю.
