7 хвилинне тренування – високий результат плюс мінімум часу!
Від слів до справи
7-хвилинне тренування виконується 3 рази в тиждень, по 2-3 кругових повтору. Зарядка повинна проходити інтенсивно і правильно. Для сердечників, гіпертоніків і людей похилого віку краще вдатися до більш безпечних видів навантажень.
