Особисті звуки
Кожен може створити свої особисті мантри. Не потрібно використовувати їх виключно під час медитації. Вони можуть бути просто способом заспокоєння і зміцнення. Вони вміщають в себе слова і короткі фрази, які мають особливу силу. Не так важливо, чи є у них чітке значення. Головне в тому, що вони допомагають відчути спокій і силу.
Приклади особистих мантр: “Іди вперед”, “Розвивайся”, “Я знаю, що мені треба”, “Я відчуваю себе добре” та подібні вирази. Краще всього використовувати їх через якийсь час, а потім змінювати. Вся справа в тому, що повторення поступово зменшує силу їх впливу на розум.
Фахівці в області медитації рекомендують уникати в мантрі слова “ні”. Вважається, що воно може людину заблокувати. Потрібно формулювати наші вирази як позитивні твердження. Значення мантри полягає в її здатності з’єднання з внутрішньою силою, яку має кожна людина.
