У бойових мистецтвах, незважаючи на помилкова думка багатьох, будь-яка травма — це випадковість і не є нормальним явищем на тренуваннях. У залі бійці стають краще, відточуючи удари ногами, руками, проводячи різні прийоми і все в цьому роді. Тому безпека на тренуваннях стоїть на першому місці, і забезпечити її може, крім грамотного підходу тренера, спеціальне спорядження.
Багато часто плутають поняття “шингарды” і “шингарты” і ставлять відповідний запитання: “Що це таке — шингарды і шингарты?”
Давайте розберемося, що означає кожне з них.
Шингарды, що це таке?
Шингарды — це спеціальні захисні накладки, що оберігають від ударів гомілку і склепіння стопи. Також вони захищають суглоби і зв’язки від різних пошкоджень і тим більше розривів. Як правило, захисні пластини роблять виключно з якісних матеріалів. Найчастіше цим матеріалом є натуральна шкіра. До речі кажучи, вона в обов’язковому порядку повинна проходити антибактеріальну обробку.
Для чого вони потрібні?
Шингарды використовують бійці абсолютно різних напрямків. У тайському боксі, приміром, з шингардами виступають на змаганнях, щоб максимально убезпечити спортсменів під час найсильніших ударів ногами. А бійці, які займаються ММА, використовують щитки тільки під час тренувань і все з тією ж метою. Однак на змаганнях вони виступають без них. Для джиу-джитсу або для карате шингарды також необхідні.
Також ними активно користуються новачки, тому що їх гомілки ще не звикли до серйозних навантажень і, відповідно, знаходяться в підвищеної небезпеки травмування.
Конструкція шингард
Всередині самих шингард присутній прошарок з м’якого спіненого матеріалу, на зразок пінопласту. Зовні пластина ошивається натуральною шкірою, яка забезпечує надійність конструкції і її довговічність. А з боку дотику зі шкірою шингарды обтягнуті якісною тканиною, яка забезпечує циркуляцію повітря. В іншому випадку через відсутність вентиляції буде виникати неприємний запах.
Ми відповіли на питання: “Що це таке — шингарды?”, а тепер поговоримо про рукавичках зі схожою назвою.
Що таке шингарты?
Шингарты — це тренувальні рукавички з обрізаними пальцями», призначені для відпрацювання ударів і комбінацій по спортивних снарядів – грушам і мішкам. Зручними для цього робить їх малу кількість наповнювача і відповідна жорсткість конструкції. Головна мета битків — фіксувати і захищати зап’ясті бійця.
Важливо зазначити, що такі рукавички використовуються тільки для роботи з грушам і під час проведення різних прийомів, і ні в якому разі під час поєдинків. Це пов’язано з тим, що удари, що наносяться в цих рукавичках, практично ні чим не відрізняються від ударів голими кулаками, а навіть навпаки, можуть бути ще жорсткішими, отже, вони дуже травмонебезпечні. Рукавичок “шингард” не існує.
Часто шингарты використовують в тих видах єдиноборств, де домінуючу роль відіграє боротьба. Завдяки відкритим пальцях в них зручно проводити різні кидки, захвати й інші прийоми.
Розміри шингард
Дуже важливо правильно підібрати необхідний розмір, оскільки занадто маленькі шингарды будуть захищати гомілку погано. Підвищується ймовірність отримання травми.
У той же час надмірно великі щитки будуть “бовтатися” на нозі і викликати дискомфорт під час тренування. Вони також можуть і зіскакувати з ноги, змушуючи бійця відволікатися, і з-за чого їх головна роль втрачає сенс.
Нижче представлені існуючі розміри шингард в залежності від зростання спортсмена:
- зростання до 157 см – розмір S;
- зростання в межах 157-175 см – розмір М;
- зріст 175-185 см – розмір L;
- зростання понад 187 см – найбільший розмір XL.
Варто зауважити, що у кожного виробника свої мірки, тому екіпіровку варто підбирати дуже ретельно залежно від особливостей бійця. Із загальних характеристик можна виділити тільки те, що щитки повинні закривати гомілку бажано до колінного суглоба, триматися на нозі максимально щільно, але при цьому не доставляти незручностей.
Розміри рукавичок-шингарт
На малюнку представлена схема того, як в залежності від розмірів долоні вибрати потрібні рукавички.
Хороша екіпіровка необхідна кожному бійцю, що бажає не тільки домагатися результатів в спорті, але і отримувати задоволення від безпечних тренувань. Сподіваємося, що ви отримали відповідь на питання: “Що це таке — шингарды?”, і зрозуміли різницю між захистом гомілки і рукавичками. Не варто плутати ці два поняття. Тренуйтеся результативно і з задоволенням!
