Поради перед відвідуванням
Досвідчені банщики радять добре підготуватися, перш ніж відправитися в Сандуни. Адже найголовніше, щоб відвідування лазні принесла вам тільки користь і задоволення, а не позначалося негативно на вашому здоров’ї.
Тому якщо у вас є хоч якесь захворювання, краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж вирушати в баню. Як тільки переступите поріг Сандунов, відразу постарайтеся забути про проблеми і клопоти, насолоджуйтеся цим часом, присвячуючи його тільки собі. Щоб гарненько попаритися і відпочити, відведіть на баню хоча б кілька годин у своєму графіку.
Перед тим як йдете у лазню, не варто вживати алкоголь і переїдати. Це погано позначиться на вашому фізичному стані при високих температурах. Щоб легше переносити жар у парильні спочатку прийміть душ, а на голову обов’язково надіньте шапочку від перегріву.
Перед відвідуванням лазні зніміть з себе ювелірні прикраси, які можуть при нагріванні обпалити шкіру. Час перебування в парильні кожен визначає для себе. Головне при цьому орієнтуватися на своє самопочуття і особисті переваги. Найкраще робити це в декілька заходів. Спочатку посидіти зовсім недовго, а потім поступово збільшувати час перебування. Пам’ятайте основне правило: найменше спека на нижній полиці.
Коли з’явиться спрага, краще всього її вгамувати за допомогою гарячих напоїв, наприклад чаю. Після завершення всіх процедур не поспішайте повертатися до справ, дайте тілу охолонути і трохи відпочити, щоб відчути приємне розслаблення.
