Загальні рекомендації лікарів
Незважаючи на те що в більшості своїй препарати від токсикозу є цілком безпечними для вагітних, гінекологи намагаються призначати їх тільки в крайніх випадках. При легкої нудоти краще обходитися без таблеток. З неприємними симптомами рекомендується боротися альтернативними засобами:
- вести помірний спосіб життя, обмежити фізичні навантаження;
- спати не менше 8 годин на добу;
- приймати їжу на вимогу, їсти невеликими порціями;
- не забувати про щоденні прогулянки на свіжому повітрі;
- намагатися уникати різких запахів;
- виключити з раціону жирну їжу;
- вживати більше свіжих овочів і фруктів;
- пити достатню кількість рідини протягом дня.
Майбутній мамі, яка страждає токсикозом, не рекомендується різко вставати з ліжка, щоб не спровокувати напад нудоти. Бажано спочатку прямо в ліжку влаштувати собі легкий перекус у вигляді яблука, натурального йогурту або хоча б води з лимоном, щоб напад нудоти відступив, а потім вже йти вмиватися.
