Рада
Тепер відомо, як правильно позу полулотоса приймати. Вона передбачає повне розслаблення тіла. Однак багато як досвідчені практикуючі, так і початківці займатися йогою, можуть зіткнутися з затеканием ніг, перебуваючи в даній асані. Основна причина – затискачі тіла. Щоб позбутися від енергетичних блоків, слід практикувати медитацію.
