Список корисних продуктів
Тримати під контролем рівень холестерину можна за допомогою ряду корисних продуктів. І якщо немає схильності до розвитку алергічної реакції, то можна сміливо вживати:
- авокадо;
- оливкова олія;
- риб’ячий жир;
- хурма.
Авокадо сприяє попередженню розвитку атеросклерозу. А якщо рівень холестерину вже перевищує норми, то забезпечить його зниження до потрібних меж.
В оливковій олії присутні фітостерини, що дозволяє привести в норму гормональний баланс. Крім того, покращується не тільки ліпідний обмін, але і тонус стінок кровоносних судин.
Риб’ячий жир багатий жирними кислотами омега-3. І власне за рахунок цього боротьба з високим вмістом холестерину ведеться на рівні прийому препаратів з гіполіпідемічною дією.
У хурмі можна виявити чимало корисних і необхідних організму мікроелементів, серед яких – залізо, марганець, калій, сахароза. Завдяки проведенню такої терапії проти підвищеного холестерину у вагітних, його рівень прийде до меж норми.
