Розвивайте в собі робочі звички
Людині, яка все життя займався лежанням на дивані, буде дуже складно почати змінювати своє життя в кращу сторону з перших же днів після постановки мети. Однак для початку можна розвинути в собі деякі корисні звички, які допоможуть зберігати мотивацію і домогтися успіху в майбутньому. Наприклад, можна почати щодня заповнювати щоденник і слідувати своїм записам. Приблизно через 12 днів у вас увійде це в звичку.
Також можна спробувати почати займатися спортом вранці, оскільки це дозволяє отримати приплив енергії практично на весь день. Зовсім не обов’язково бігати або йти в спортзал, щоб виконати важкі вправи з залізом. Досить буде звичайної зарядки або йоги. В результаті виконання фізичних вправ підвищується приплив ендорфінів (гормонів щастя), тому мотивація до виконання мети буде більш високою.
