Життєрадісність – це риса характеру чи стиль життя?
Де живе життєрадісність
Життєрадісність живе в:
нових знаннях: постійне навчання чогось вчить цінувати час і життя;
у спілкуванні: життєрадісність – це оптимізм, що передається по ланцюжку від однієї людини до іншої, тобто позитивне оточення допомагає подивитися на себе з іншого боку і позбавитися від негативних емоцій;
у тренінгах: психологія здатна розкрити радість від спілкування з собою і нові сторони внутрішнього світу, в результаті життя людини стає більш гармонійним і з’являється відчуття щастя;
дбайливого і шанобливого ставлення до себе: згадайте відому приказку “Поки не полюбиш себе сам, тебе не полюбить ніхто”, це легко пояснити, так як ставлення інших людей – це відображення того, як людина ставиться до себе.
5 кроків до набуття оптимізму
Розвиток життєрадісності – завдання здійсненне, хоча для багатьох непроста. Пропонуємо вам п’ять кроків, які допоможуть розкрити радість життя.
Починайте ранок з посмішки і дрібниць, які роблять пробудження приємним. Це може бути чашка кави або чаю з солодощами, улюблена пісня або щось інше, що дарує вам позитивний настрій. Посміхніться вашому відображенню, чоловіку, дітям, обійміть їх, не завантажуйте розум з самого ранку проблемами і неприємностями.
Візьміть за звичку бути щасливим, навіть якщо немає настрою. Депресія і сумний вираз обличчя точно не допоможуть впоратися з важкими обставинами. Надягайте на себе гарний настрій так само, як надягаєте одяг. Спочатку це буде важко, але потім увійде в звичку.
Коли навалилися неприємності і тиснуть негативні емоції, образа, розчарування, туга, заспокойтеся, зосередьтеся на диханні – це допомагає прийти в стан рівноваги. Подумайте, що вас турбує, чому ви відчуваєте такі почуття. Для зручності можете завести зошит, в якій будете записувати свої роздуми. Деякі висновки можуть бути зовсім несподіваними і відкрити очі на проблеми, яких ви раніше не помічали, але вони заважали жити повноцінним життям.
Не несіть в домашні стіни робочі проблеми, а на роботу те, що потрібно залишити вдома. Всьому свій час, разгружайте розум, це допоможе не відчувати втоми цілодобово.
Більше смійтеся. Життєрадісність – це і гарне почуття гумору. Дивіться смішні відео, комедії, мультфільми, влаштовуйте конкурси для друзів та розіграші. Сміх і щастя ходять поруч.
Нехай оптимізм і життєрадісність супроводжують вас щодня. Бути щасливим або нещасним кожна людина вирішує самостійно, і від цього вибору залежить якість життя і психологічний стан. Толстой говорив: “В людському існуванні немає іншої мети, крім блага і радощі. Ця мета гідна життя”.
