Хороші гімнастичні вправи
Гімнастика для 5-місячної дитини повинна бути веселою і цікавою. Краще всього, щоб гімнастичні вправи доповнювалася ритмічної дитячої музикою, читанням вголос віршів для діток або співом пісень.
Вправа націлена на поліпшення координації рухів рук, називається “Спіймай мене”. Необхідне обладнання: дві дитячі іграшки зі звуковим механізмом. Вихідне положення малюка – лежачи на спині, по правій стороні від чаду розташуйте включену іграшку, яка видає звуки. Після того як малюк схопить іграшку праворуч, розташуйте другу іграшку ліворуч. Дитина повинна схопити другу іграшку, його мета – недовго тримати обидві іграшки.
Вправа для зміцнення хребта і спини “Пір’їнка”. Розкриту долоню покладіть під спину, підніміть, притримуючи його голівку. Малюк повинен злегка прогнутися, тим самим напружити м’язи живота. Виконується ця вправа не більше 10 разів.
Вправа на всі групи м’язів малюка, яке сприяє вдосконаленню вестибулярного апарату і сприяє сидіння дитини, називається “Я сам!”. Піднімаємо малюка під мишки і утримуємо у вертикальному положенні. Заздалегідь розташуйте прямо перед ногами дитини іграшку, за якою він буде нахилятися. Підтримуючи його під груди, допомагайте йому взяти іграшку через присідання. Після того як він зможе схопити іграшку, плавно поверніть малюка в початкове положення. Вистачить 2-3 повторень.
Не варто забувати і про традиційну “Гусеничку”, коли дитина тягнеться за іграшкою і робить спроби повзти на животі. Якщо з однією метою малюкові вже нецікаво, то для ускладнення можна розташувати дві мети. Незабаром він зможе схопити два предмета. Якщо ручки малюка вже натреновані, то можна приступати до вправи “Тачка”, коли мама утримує малюка за ніжки, а він переступає ручками.
Але не забувайте, що гімнастика для 1,5-місячної дитини і для п’ятимісячного сильно відрізняються. Хоча вправа “струшування рук” можна виконувати з малятком. Початкове положення – лежачи на спині. Затискаємо в кулаці малюка великий палець, а іншими обхоплюємо ручку, повільно розводимо ручки малюка, злегка струшуємо.
