Не забуваємо про фізичний стан
Ні про яку мотивації не може йти і мови, коли людина погано себе почуває. Як би банально це не звучало, але досягти поставлених цілей вам допоможе ваша фізична активність і хороше самопочуття. Для цього необхідно впроваджувати елементи здорового способу життя:
- дотримуйтесь режим дня;
- слідкуйте за харчуванням;
- по можливості обмежте вживання алкоголю.
Зміна режиму є досить непростою справою. Не виключено, що із-за переходу на більш здоровий варіант у вас погіршиться самопочуття. Але варто лише потерпіти. Виходити з зони комфорту, яка б вона не була, завжди складно.
Впроваджуємо корисні звички
Режим, який передбачає виконувати певні дії в часі, називається звичкою. Складіть розклад з урахуванням ваших особистісних особливостей. Ви краще знаєте свій організм, зокрема й те, в який час доби можете працювати продуктивніше. Придумайте свої звички, які варто впровадити для поліпшеної версії себе. До речі, вміння концентруватися на важливій справі – корисна звичка, яка допоможе стати на крок ближче до своєї мети.
