Хіба не цікаво спостерігати за тим, як маленька дитина росте, розвивається і набуває нові навички? Для більшості батьків одна з перших важливих віх в розвитку, що викликає захват, — це спостереження за тим, як діти навчаються перевертатися. У перший раз, коли ви бачите, що дитина згинає спинку, піднімає голівку, нахиляється в сторону, а потім раптово — переворот! Так мило і захоплююче, але! Якщо тільки не сталося так, що дитина спить і перевертається на живіт. Тоді це засмучує і стомлює. Чому? Тому що дитина, яка тільки починає перевертатися, це малюк, який не спить.
Дитина уві сні перевертається на живіт: безпека перш за все!
Чи може дитина спати на животі? Коротка відповідь: ні. Дитина, що спить на животі, вдихає менше повітря. Це збільшує ймовірність виникнення синдрому раптової дитячої смерті (СВДС). У 2015 році з цієї причини померли близько 1600 дітей!
Тепер, що стосується того, як допомогти дитині пройти через цю стадію і максимізувати сон кожного: перш за все, пам’ятайте, що для цього немає «ліки». Перекочування дитини — це абсолютно природна частина його росту і розвитку, тому ви ніяк не зможете виправити або зупинити цей процес.
Тим не менш, деякі батьки вважають, що перевертати дитину кожен раз, коли немовля уві сні перевертається на живіт, — відмінний спосіб допомогти малюкові пройти цей етап. Це особливо актуально для дітей, які можуть перекочуватися лише в одну сторону, але поки не можуть навчитися в іншу, і яким не дуже подобається «застигати» в певному положенні. Оскільки цей етап зазвичай недовговічний (зазвичай 2-3 тижні), це просте, короткострокове рішення.
Насамперед, важливо переконатися, що нова рухливість дитини не створює небезпечної ситуації під час того, як малюк уві сні перевертається на живіт.
Відомо, що дітей завжди потрібно укладати спати на спинці, але якщо вони ляжуть на животик, то в залежності від віку і можливостей, ви можете повернути його назад особою вгору, або залишити в цьому положенні.
Найбезпечнішим місцем для сну малюка є його дитяче ліжечко в тій же кімнаті, де і його батьки або дорослі. Але що якщо дитина перевертається на живіт уві сні? Потрібно його все ж повертати назад?
Чому сон на спинці так важливий?
Смертність немовлят, пов’язана з раптовою несподіваною смертю (СВДС), знизилася на 80 % з моменту введення кампаній з безпечного сну в 90-х роках минулого століття. За оцінками фахівців, тільки в Австралії було врятовано 9500 життів малюків.
В даний час у багатьох країнах є переконливі докази того, що положення, коли новонароджений перевертається на живіт уві сні, значно збільшує ризик раптової смерті. Дослідження також виявили нестабільність положення бічного сну, і багато немовлята виявляються на животі після того, як їх укладають спати на бік. Діти, що народилися недоношеними, піддаються підвищеному ризику раптової смерті найчастіше.
Доброю новиною є те, що ризик СВДС значно зменшується до першого дня народження вашої дитини. Він досягає піку у віці від 1 до 4 місяців, а потім починає знижуватися. Насправді, 90 відсотків випадків СВДС пов’язані з дітьми у віці до 6 місяців.
Чому дитина уві сні перевертається на живіт? Становище, в якому ми спимо, визначає, наскільки легко і як часто ми прокидаємося під час сну. Пробудження — це фізіологічний захисний механізм, який, як вважається, недостатній у дітей, що піддаються раптової і несподіваної смерті.
Що викликає СВДС? Що ми знаємо, не знаємо і підозрюємо
Коли ми засинаємо, кров’яний тиск, частота серцевих скорочень і дихання сповільнюються, можливі паузи в диханні (апное). Короткі пробудження від сну підвищують всі ці показники.
Дослідження, проведені на дітях, показали, що розміщення дитини на животі не тільки робить його більш важким пробудження, але також знижує кров’яний тиск та кількість кисню, доступного для мозку. Батьки іноді кладуть дитину на живіт, так як той «краще спить таким чином». Це тому, що діти не так часто прокидаються в цьому положенні.
Однак слід пам’ятати, що сон на спині покращує повітряний потік.
Чи Не заважає сон на спині зригування?
Деякі батьки стурбовані тим, що, коли дитина перевертається на живіт уві сні, він наражається на небезпеку задихнутися від блювоти (дитячий відрижка в цьому віці неминуча). Але ретельне вивчення дихальних шляхів дитини показало, що діти, що заснули на спині, рідше задихаються від блювоти, що сплять на животі, як би парадоксально це не звучало.
У положенні на спині верхні дихальні шляхи знаходяться над травним трактом. Таким чином, срыгиваемое немовлям молоко, піднімаючись по стравоходу, знову легко проковтнути і не потрапляє в дихальні шляхи. Коли дитину кладуть на живіт, стравохід розташовується над його верхніми дихальними шляхами. Якщо дитина відригує або рве молоком, молоко або рідина відносно легко вдихаються в дихальні шляхи і легені.
В якому віці діти можуть спати на животі?
Немовлята починають вчитися перевертатися зі спини на живіт вже в чотири місяці. Але може знадобитися більше часу, поки дитині не виповниться близько п’яти або шести місяців, тому що для цього потрібні більш сильні м’язи шиї та рук.
Тому спати малюкові на животі педіатри рекомендують не раніше, ніж коли він досягне однорічного віку. Як правило, на цьому етапі діти вже можуть сидіти без підтримки і вільно перевертатися. У цей період дитина вже достатньо сильний, щоб відкотитися в безпечне місце, якщо йому це необхідно.
Не перестарайтеся, будьте спокійні і впевнені
Дітей завжди потрібно укладати на спині. Але як тільки дитина зможе впевнено перевернутися спиною вниз або вгору, його можна залишити в положенні, в якому він вважає за краще спати (зазвичай це вік близько п’яти-шести місяців). Якщо діти ще не можуть перекинутися самостійно, їх слід покласти на спину, якщо батьки виявили, що ті сплять на животі.
Заходи профілактики
- Заохочуйте ігри в положенні на животику, коли малюк не спить, нехай тренується і самостійно лягає на спинку, поки ви можете його контролювати.
- Не закінчуйте грудне вигодовування, як мінімум, до 6 місяців.
- Якщо ви все ще пеленаете малюка – перестаньте, як тільки він почне перевертатися. Крім того, всі ці перекочування, без сумніву, послаблять пелюшки, що може стати великим ризиком задухи. Замість того, щоб сповивати, спробуйте мішок для сну.
- Не перегрівайте кімнату, не одягайте вашої дитини тепліше, ніж потрібно, і не дозволяйте нікому палити поруч з ним.
Спальне місце малюка
Рекомендації щодо організації місця для сну дитини:
- Тримайте дитяче ліжечко подалі від іграшок і ковдр (якщо ви не пеленаете) і використовуйте щільне постільна білизна. Вільні ковдри можуть збільшити ризик СВДС.
- Використовуйте міцний матрац для ліжечка і переконайтеся, що він відповідає стандартам безпеки.
- Різні пристрої, такі як клини та позиціонери, які використовуються для запобігання перекидання дітей, ніколи не повинні використовуватися, так як вони можуть бути причиною задухи немовляти. Якщо тільки ваш педіатр не рекомендує їх (в цьому випадку він порадить помістити їх під матрац). В ліжечку не повинно бути нічого, крім самої дитини і надійного постільної білизни, щоб зігріти його.
