Техніка тренування швидкочитання Горбова-Шульте допомагає розвивати увагу, пам’ять і сприйняття. Методика не важка в освоєнні. Досить деякий час дивитися на таблицю з цифрами (літерами) і спробувати слідувати рекомендаціям.
Розроблена методика німецьким психотерапевтом Вальтером Шульте (1910-1972). Спочатку техніка пошуку об’єктів в сітки квадратів була створена лише для дослідження уваги пацієнтів.
Отже, що являє собою методика Шульте і як нею користуватися? Розглянемо в цій статті.
Методика “Червоно-чорні таблиці”
Таблиці з цифрами використовуються для тренування швидкочитання, але не тільки. Також вони підходять для загального розвитку дітей в шкільні роки і корисні в психології – для встановлення типу і швидкості психічних процесів.
Як працювати за методикою “Червоно-чорні таблиці” Шульте? У квадраті, розкресленій вертикальними і горизонтальними лініями на непарне число дрібних квадратів, містяться цифри або букви. Їх необхідно відшукати поглядом за певний час. На першому етапі потрібно тренувати швидкість пошуково-орієнтовних навичок. На другому етапі обсяг уваги зростає, і шукати цифри очима стає легше.
У тих, хто займається вже шість-вісім місяців, на відшукування чисел від 1 до 25 йде не більше хвилини – 30-40 секунд.
Є ще більш складна методика – “Чорно-червона таблиця” Горбова-Шульте. По ній можна оцінити не тільки обсяг уваги, але і швидкість перемикання. При цьому одночасно перед досліджуваним ставлять дві-чотири таблиці.
Різні по складності таблиці можна проходити в онлайн-режимі на певних інтернет-сервісах по саморозвитку. Але можна і просто намалювати собі такі “тренажери” на папері і засікати час секундоміром самостійно.
