Профілактика
Запобігти появі кишкових кольок і не завдати шкоди дитині можна, регулярно виконуючи масаж живота. Прості маніпуляції покращують травлення, зменшують газоутворення в шлунку. Для цього кожен день живіт масажують круговими погладжуючими рухами за годинниковою стрілкою протягом десяти хвилин.
Кожні два тижні рекомендується влаштовувати розвантажувальний день для очищення кишечника. В цей час їдять тільки кашу, свіжі фрукти і овочі, пити якомога більше води або чаю. Корисно проводити точковий масаж тіла. Він благотворно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту, усуває дискомфорт, покращує самопочуття.
Для зменшення газоутворення в період виношування дитини слід відмовитися від вживання алкогольних і газованих напоїв, а також кава. Крім іншого, рекомендовано дотримання дієти для вагітних жінок, піші прогулянки на свіжому повітрі, активний спосіб життя. В цьому випадку знижується ризик виникнення кишкових патологій, дитина правильно розвивається, вагітність протікає добре.
Спазми кишечника – досить поширена проблема майбутніх мам. Як правило, вона виникає з причини неправильного харчування, зміни гормонального фону або малорухливого способу життя. Перш ніж впадати в паніку, необхідно проконсультуватися з лікарем, пройти обстеження і визначити причини поганого самопочуття. Щоб уникнути проблем зі здоров’ям, потрібно повноцінно харчуватися, налагодити міцний і спокійний сон, більше бувати на свіжому повітрі.
