Контролюємо вага малюка 4 роки
У такому віці дитина їсть від трьох до п’яти разів на день. Як правило, турботливі мами і тата харчування ділять на два сніданки, обід, полуденок і вечерю. Проміжки між прийомами їжі повинні бути приблизно рівними. Якщо такий режим буде дотриманий, малюк не буде переїдати і тяжкості в шлунку у нього також не буде.
Увагу молодим батькам! Правильний обмін речовин формується завдяки пятиразовому харчування.
Щоб зайвий раз не переживати із-за питання про те, скільки повинен важити дитина в 4 роки, треба дотримуватися одне просте правило. Якщо малюк – детсадовец, будинку цілком можна запропонувати йому легенький сніданок, що складається зі свіжих фруктів, сиру або соку. В садку йому запропонують кашу або бутерброд.
Хочу їсти, але не буду
Якщо ж дитина відмовляється від їжі, не слід наполягати. Адже у дорослих теж бувають момент, коли апетит пропадає. Інша справа, якщо малюк не хоче їсти постійно. У цьому випадку необхідно бути до нього особливо уважними. Такі діти не відчувають потреби в їжі та не можуть усвідомити, що вони голодні. Вони можуть плакати і вередувати, відчуваючи голод, але при цьому все-одно будуть відмовлятися з’їсти бодай шматочок.
Так може вести себе дитина в 3 роки. Календар розвитку дитини у 4 роки відобразить дані по вазі, на які, як правило, орієнтуються багато батьків. Чотирирічки також будуть плакати і не є.
Таких малюків-капризников насильно годувати не рекомендується. Але ось пропонувати тарілку з їжею їм слід якомога наполегливіше і частіше.
Дітей треба спонукати до відвідування гуртків та дитячих секцій, частіше проводити з ними час на свіжому повітрі, організовувати різні активні ігри, кататися на роликах або ковзанах. Не варто приносити тарілки перед телевізор або комп’ютер, щоб не сталося переїдання. Також обов’язково відстежувати вага малюка. Якщо з’явилися хоча б малюсінькі побоювання, треба проконсультуватися з педіатром.
