Кілька слів про больових відчуттях під час 2-го триместру
Цьому аспекту варто надати особливе значення. Зростання плоду призводить до розтягування матки, тому дискомфорт у нижній частині і з боків живота є цілком буденною справою. Зіткнувшись з болем, не варто панікувати, оскільки в переважній більшості випадків ні про що погане вона не свідчить. Неприємні відчуття, що локалізуються в області литок, є наслідком нестачі кальцію в організмі. Як стверджують медики, найчастіше біль дає про себе знати вечорами, а вночі їх інтенсивність найбільш висока. Щоб привести себе в норму, зовсім необов’язково приймати будь-які медикаментозні препарати. Досить лише включити в свій раціон продукти харчування, багаті кальцієм. Кращим джерелом цього мінералу є:
- фундук;
- брокколі;
- мигдаль;
- батат;
- інжир;
- квасоля;
- горох;
- кунжут.
Занадто сильно зловживати тваринною їжею, в якій міститься кальцій, не рекомендується. Вона може значно ускладнити майбутні пологи, оскільки розмір плоду на 13 тижні вагітності буде продовжувати збільшуватися, а родові шляхи залишаться колишніми, тому маляті буде важко з ним пройти.
