І на сонці є плями
Отже, продовжуючи тему надмірностей, згадаємо легендарного Елвіса Преслі. З ним сталося те, що повинно було трапитися: він став багатий і знаменитий. Але з часом з рок-н-рольного бунтаря він перетворюється в огрядного заслуженого артиста, виконавця легких пісень. Що ж з ним сталося? Виною всьому – надмірності в їжі. Він міг розбудити кухарку в три години ночі і попросити підсмажити соковиту котлету. На людях він почував себе незручно, а вдома розслаблявся повністю. Кожна з таких котлет містила близько п’ятисот кілокалорій. Надмірності в їжі позначилися і на зовнішності легендарного артиста.
Харчова залежність
Слід зазначити, що надмірності можуть стати пасткою людському тілу. Адже під час переїдання, вживання алкоголю виробляється речовина дофамін, яке пов’язане з відчуттям задоволення. Тобто, людина може залежати від деяких продуктів, які містять високий відсоток цукру і жиру. Наприклад, шоколад.
Наслідки такого переїдання очевидні – люди страждають не тільки від зайвої ваги, вони набувають харчову залежність, а вживання у великій кількості тих чи інших продуктів призводить до ряду захворювань. Великі порції шкідливої їжі, її різноманітність лише посилює проблему.
Мозку людини потрібно 20 хвилин, щоб дати сигнал організму, що він ситий. За цей час людина встигає з’їсти не один шматок піци, тим більше, якщо робить це в дружній компанії. Тому потрібно контролювати свої пориви, їсти повільно, ретельно пережовуючи їжу.
