Правила відвідування сауни
Навіть при відсутності протипоказань до відвідування сауни при вагітності будь-яка жінка, яка готується стати матір’ю, повинна підготуватися. Необхідно обов’язково дотримуватися певних правил під час перебування в парильні. Вони полягають в строгому дотриманні температурного режиму, а також часу, протягом якого можуть здійснюватися процедури.
Вагітним рекомендується брати з собою в сауну особисте рушник і окремі тапочки – тільки так можна уникнути ризику занесення інфекцій.
Під час перебування в парильні жінці потрібно уважно прислухатися до свого стану. Якщо відчувається навіть легке нездужання, то сеанс краще за все припинити.
Загальні обмеження
Чи можна в сауну при вагітності? Звичайно ж, так, але за умови відсутності протипоказань для цього і на певних термінах. Слід врахувати, що під час відвідування сауни треба дотримуватись загальних обмежень, які поширюються на всіх жінок, які перебувають у розглянутому положенні, незалежно від їх загальної підготовки до перебування у парильні або від терміну вагітності.
Говорячи про обмеження, які треба враховувати, перебуваючи в парильні в стані вагітності, варто виділити наступні:
- максимально дозволений режим – 70 градусів;
- під час перебування в сауні на голові жінки обов’язково повинна бути шапочка;
- відвідувати розглянуте місце можна тільки при доброму самопочутті;
- перебувати в парильні довше 10 хвилин заборонено;
- під час перебування в парильні вагітній жінці рекомендується пити теплий морс, натуральний чай на травах або компот.
Тепер ви точно знаєте, можна відвідувати сауну при вагітності.
