Кращий риб’ячий жир для дітей: огляд препаратів, рекомендації по вибору, відгуки про виробників

Ніхто не сумнівається в тому, наскільки корисний риб’ячий жир рідкий для дітей. Який краще вибрати джерело омега-3 кислот для підростаючого покоління?

Для того щоб відповісти на це питання, проаналізуємо особливості мінерального і вітамінного складу даного продукту. Зупинимося детальніше на тих рекомендаціях педіатрів, які дозволять вибрати найкращий риб’ячий жир для дітей.

Важливі моменти

Лікарі переконані в тому, що при відсутності індивідуальної непереносимості, риб’ячий жир обов’язково потрібно включати в раціон харчування дітей з 1 до 14 років. Добова доза омега-3 кислот для хлопців до 14 років повинна складати 0,5-1 %, а у підлітків досягати двох відсотків.

Крім йоду і фосфору, в даному продукті міститься вітамін D2 — ергокальциферол. Саме він контролює фосфорно-кальцієвий обмін в організмі. Цей вітамін не синтезується під впливом сонячних променів, зате у достатній кількості входить до складу риб’ячого жиру. Саме тому педіатри різних країн рекомендують вживання харчової добавки з даними важливим компонентом дітям з трирічного віку.