Важливі моменти
Як би дивно не прозвучало, але і харчування позначається на стані пасм. Даний факт підтверджено численними дослідженнями. Спосіб життя робить прямий вплив на якість волосся, їх стан. При постійних стресах, перевтомі, хронічних недосыпаниях ніяке масло жожоба і мед для волосся не допоможуть. Саме тому важливо своєчасно вживати вітамінні коктейлі, а також пропивати курс полівітамінів.
Серед ефективних продуктів, що сприятливо впливають на зовнішній вигляд волосся, можна виділити основні компоненти: мед і банани. Для створення корисного ласощі необхідно взяти склянку знежиреного кефіру, до нього додати дрібно нарізаний свіжий банан, чайну ложку будь-якого меду. Для якісного змішування всіх інгредієнтів потрібно блендер.
Отриманий напій сприятливо впливає на стан нервової системи, допомагає підтримувати імунітет, відновлює енергію волосся.
Бажано включати в раціон харчування якомога більше вітамінів групи В, А, Д. Прекрасним способом зміцнення волосяної цибулини визнані гарбузове насіння. За день їх бажано з’їдати не менше 50 грамів.
Позитивний вплив надає і традиційне збалансоване харчування. Вживання рекомендованого добового кількості білка, жирів і вуглеводів також безпосередньо впливає в тому числі на стан волосся.
